Bien-être

Name: Reconnexion Corporelle (cours d’1h15 le jeudi matin)
Start: 2026-01-15T09:30:00+01:00
End: 2026-01-15T10:45:00+01:00
Location: Les Guettes

Liste
Mois

décembre 2025
Life Art Process® – « Let’s dance ! » (Atelier de 2h)

7 décembre 2025-15h00/17h00

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

"Let's dance !", venez danser, vous défouler, vous exprimer, trouver un espace de liberté !

Le Life Art Process® est une méthode américaine créée par la chorégraphe Anna Halprin qui s'articule autour du corps en mouvement, de l'écriture libre et du dessin spontané.
Les ateliers de Life Art permettent de développer sa créativité et de trouver du bien-être en exprimant ses émotions et son imaginaire.
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Horaires : 15h/17h
Tarifs : 15€ à 30€, selon vos moyens (+5€ d'adhésion annuelle à l'association)
Yoga du rire (cours d’1h le lundi soir)

8 décembre 2025-19h00/20h00

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Le Yoga du rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les fameuses hormones du bonheur ; endorphines, sérotonine, dopamine, ocytocine.

> 12€ la séance*
> 100€ la carte de 10 séances*
> ou 8€ par séance pour un abonnement à l’année*
*(+10€ d'adhésion annuelle à l'association Le Phoenix)
Reconnexion Corporelle (cours d’1h30 le lundi soir)

8 décembre 2025-19h30/21h00

La Maison des Loisirs et de la Culture 49 Rue Victor Hugo, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs (matériel compris) :
> 12€ la séance*
> 85€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit
Reconnexion Corporelle (cours d’1h30 le mardi soir)

9 décembre 2025-19h15/20h45

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs (matériel compris) :
> 12€ la séance*
> 85€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit

12€
« Contact En-corps et En famille » (Atelier parent-enfant)

10 décembre 2025-10h00/12h15

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Les ateliers "Contact En-corps et En famille" sont un moment pour se retrouver autrement, pour jouer, danser et créer ensemble à travers le corps en mouvement.
Atelier animé par Severine SETTIER, éducatrice somatique et danseuse, Ludo-pédagogue.
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2 ateliers adaptés aux familles :
> 10h/11h, atelier Mouv' & câlins pour les parents et enfants de 0 à 3 ans
> 11h15/12h15, atelier Contact en'corps pour les parents et enfants de 3 à 7 ans
Tarifs : 15€ par famille (+5€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix)
Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d’1h30 le mercredi soir)

10 décembre 2025-18h15/19h45

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Do in (auto-massages), asanas (étirements), respirations et enfin relaxation méditative profonde (Nidra Yoga), chaque séance est une aventure.
Tarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages
(+5€ ou 10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix)
Reconnexion Corporelle (cours d’1h15 le jeudi matin)

11 décembre 2025-9h30/10h45

Les Guettes 134 Rue Gambetta, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs : 80€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit
Yoga du rire (cours d’1h le lundi soir)

15 décembre 2025-19h00/20h00

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Le Yoga du rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les fameuses hormones du bonheur ; endorphines, sérotonine, dopamine, ocytocine.

> 12€ la séance*
> 100€ la carte de 10 séances*
> ou 8€ par séance pour un abonnement à l’année*
*(+10€ d'adhésion annuelle à l'association Le Phoenix)
Reconnexion Corporelle (cours d’1h30 le lundi soir)

15 décembre 2025-19h30/21h00

La Maison des Loisirs et de la Culture 49 Rue Victor Hugo, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs (matériel compris) :
> 12€ la séance*
> 85€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit
Reconnexion Corporelle (cours d’1h30 le mardi soir)

16 décembre 2025-19h15/20h45

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs (matériel compris) :
> 12€ la séance*
> 85€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit

12€
Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d’1h30 le mercredi soir)

17 décembre 2025-18h15/19h45

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Do in (auto-massages), asanas (étirements), respirations et enfin relaxation méditative profonde (Nidra Yoga), chaque séance est une aventure.
Tarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages
(+5€ ou 10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix)
Reconnexion Corporelle (cours d’1h15 le jeudi matin)

18 décembre 2025-9h30/10h45

Les Guettes 134 Rue Gambetta, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs : 80€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit
« Légèreté » (Nb. : ATELIER REPORTÉ)

20 décembre 2025-10h00/13h00

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Les ateliers "Toucher, sentir, danser : Exploration somatique et expression corporelle" de Severine SETTIER invitent à explorer le mouvement dansé à partir de l’écoute profonde du corps et de ses sensations. Inspirés par la pratique somatique du Body-Mind Centering® (BMC), ils proposent un espace où l’attention se porte sur la perception intérieure de nos tissus intérieurs.
Atelier dirigé par Severine SETTIER
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Horaires : de 10h à 13h
Tarifs : 20€ à 35€ selon vos moyens (+5€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix)
janvier 2026
Life Art Process® – « Vision 2026 » (Atelier de 2h)

4 janvier-15h00/17h00

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Le Life Art Process® est une méthode américaine créée par la chorégraphe Anna Halprin qui s'articule autour du corps en mouvement, de l'écriture libre et du dessin spontané.
Les ateliers de Life Art permettent de développer sa créativité et de trouver du bien-être en exprimant ses émotions et son imaginaire.

Tarifs :
> 15€* à 30€* la séance, selon vos moyen
*(+5€ d'adhésion annuelle à l'association)
Yoga du rire (cours d’1h le lundi soir)

5 janvier-19h00/20h00

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Le Yoga du rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les fameuses hormones du bonheur ; endorphines, sérotonine, dopamine, ocytocine.

> 12€ la séance*
> 100€ la carte de 10 séances*
> ou 8€ par séance pour un abonnement à l’année*
*(+10€ d'adhésion annuelle à l'association Le Phoenix)
Reconnexion Corporelle (cours d’1h30 le lundi soir)

5 janvier-19h30/21h00

La Maison des Loisirs et de la Culture 49 Rue Victor Hugo, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs (matériel compris) :
> 12€ la séance*
> 85€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit
Reconnexion Corporelle (cours d’1h30 le mardi soir)

6 janvier-19h15/20h45

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs (matériel compris) :
> 12€ la séance*
> 85€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit

12€
Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d’1h30 le mercredi soir)

7 janvier-18h15/19h45

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Do in (auto-massages), asanas (étirements), respirations et enfin relaxation méditative profonde (Nidra Yoga), chaque séance est une aventure.
Tarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages
(+5€ ou 10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix)
Reconnexion Corporelle (cours d’1h15 le jeudi matin)

8 janvier-9h30/10h45

Les Guettes 134 Rue Gambetta, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs : 80€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit
Yoga du rire (cours d’1h le lundi soir)

12 janvier-19h00/20h00

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Le Yoga du rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les fameuses hormones du bonheur ; endorphines, sérotonine, dopamine, ocytocine.

> 12€ la séance*
> 100€ la carte de 10 séances*
> ou 8€ par séance pour un abonnement à l’année*
*(+10€ d'adhésion annuelle à l'association Le Phoenix)
Reconnexion Corporelle (cours d’1h30 le lundi soir)

12 janvier-19h30/21h00

La Maison des Loisirs et de la Culture 49 Rue Victor Hugo, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs (matériel compris) :
> 12€ la séance*
> 85€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit
Reconnexion Corporelle (cours d’1h30 le mardi soir)

13 janvier-19h15/20h45

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs (matériel compris) :
> 12€ la séance*
> 85€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit

12€
Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d’1h30 le mercredi soir)

14 janvier-18h15/19h45

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Do in (auto-massages), asanas (étirements), respirations et enfin relaxation méditative profonde (Nidra Yoga), chaque séance est une aventure.
Tarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages
(+5€ ou 10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix)
Reconnexion Corporelle (cours d’1h15 le jeudi matin)

15 janvier-9h30/10h45

Les Guettes 134 Rue Gambetta, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs : 80€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit

décembre 2025

janvier 2026