« Lâcher la tête — retrouver de l’espace » – Atelier « Toucher, sentir, danser »

🌿 Lâcher la tête — retrouver de l’espace

En cette période de rentrée, le rythme peut vite devenir effréné.
Mille choses à penser, à faire, à organiser… La charge mentale peut devenir lourde, et parfois, c’est jusque dans notre tête et notre corps que nous la ressentons.
Une tête pleine, une sensation de lourdeur, une nuque tendue, les épaules qui montent… et cette difficulté à vraiment lâcher.

Cet atelier est une invitation à ralentir, relâcher et retrouver de l’espace.
Nous explorerons plus particulièrement la relation entre la base du crâne, la nuque et les épaules, afin de relâcher les tensions musculaires et tissulaires, retrouver de la mobilité et permettre à la tête de se déposer plus librement au-dessus de la colonne vertébrale.

🌿 Retrouver de la légèreté et de la souplesse.
🌿 Sentir que l’espace peut devenir un soutien pour notre crâne.
🌿 Pouvoir s’appuyer, se déposer, se soulager.
🌿 Laisser la tête être portée plutôt que de toujours devoir la tenir.

Pendant ces trois heures, nous prendrons le temps de revenir au corps et aux sensations, d’affiner notre écoute et d’explorer cette région à travers le mouvement, la visualisation et le toucher.
La danse viendra également soutenir le processus d’intégration, pour laisser les sensations et les nouvelles possibilités de mouvement trouver leur chemin dans l’ensemble du corps.
Un temps pour déposer ce qui pèse, retrouver de l’espace dans la tête… et laisser le corps respirer.
Bienvenue à toutes et tous, aucune expérience préalable n’est nécessaire.

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Les ateliers « Toucher, sentir, danser : Exploration somatique et expression corporelle » de Severine SETTIER invitent à explorer le mouvement dansé à partir de l’écoute profonde du corps et de ses sensations. Inspirés par la pratique somatique du Body-Mind Centering® (BMC), ils proposent un espace où l’attention se porte sur la perception intérieure de nos tissus intérieurs.

Objectifs :

• Favoriser la présence à soi et aux autres par le mouvement.
• Développer une conscience corporelle fine (squelette, muscles, fluides, organes…).
• Libérer la créativité et le plaisir de danser sans modèle imposé.
• Relier sensation, imaginaire et expression.

Ces ateliers s’adressent à toute personne curieuse de bouger, quel que soit son âge ou son expérience.

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Atelier dirigé par Severine SETTIER, éducatrice somatique et danseuse, Ludo-pédagogue.

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Lieu :