Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d’1h30 le mercredi soir)

Public : ados et adultes

Les cours d’Hatha Yoga & Yoga Nidra d’Elisabeth JOUANNE sont variés et adaptés aux besoins de chacun et du moment. Chaque séance est comme une aventure, au début on reprend conscience de son corps par des auto massages (do in), puis des asanas (étirements), des respirations et enfin par le yoga nidra qui est une relaxation méditative profonde. En sortant de la séance, nous nous sentons plus dense et léger à la fois !