Le Yoga du rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les fameuses hormones du bonheur ; endorphines, sérotonine, dopamine, ocytocine.
Joie de vivre
Se sentir envahi par la joie de vivre grâce aux mouvements du corps ; bâillements sonores, larges étirements, respirations profondes, auto massages joyeux, jeux de rires ludiques…
Santé
Le cerveau ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire conscient ! Les bienfaits sont multiples pour apaiser les tensions, soulager les douleurs et améliorer l’immunité et le sommeil..
Lâcher-prise
S’ouvrir et se réconcilier avec soi et les autres autour de nous grâce aux jeux de rires, les partages et échanges joyeux et profondément humains.
Déroulement :
Les séances démarrent par une connexion à son corps avec des étirements, des bâillements et de profondes respirations.
Puis viennent des exercices ludiques de jeux de rire où on laisse jaillir son âme d’enfant.
Enfin un moment de rire libre ou méditation du rire est proposé avant de terminer par une relaxation guidée qui ouvre au calme et à la tranquillité.
Lieu :
La Dragonnière (Saint-Mammès)
Date :
lundi 29 septembre 2025
de 19h à 20h
Tarifs :
> 12€ la séance*
> 100€ la carte de 10 séances*
> ou 8€ par séance pour un abonnement à l’année*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix)
INSCRIPTIONS au 06 03 50 51 41 (Emilie MONEUSE)
inscription impérative !