Name: Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d’1h30 le mercredi soir)
Start: 2025-11-26T18:15:00+01:00
End: 2025-11-26T19:45:00+01:00
Location: La Dragonnière

Liste
Mois

novembre 2025
Deep Contact (Stage de danse)

9 novembre 2025-15h30/18h00

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Echauffement, éléments de technique, recherche sensible, expression libre/Jam - les propositions de Caterina PERAZZI vous invitent à explorer dans la lenteur de multiples états de corps et de conscience - en individuel, en binôme ou en collectif, jusqu’à vous lover au cœur de la source du mouvement authentique d’où jaillit et se déploie librement la danse.
Le Deep Contact a été conçu par Carey JEFFREY quand son parcours dans le Butoh et le Body Weather a rencontré sa pratique du Contact Improvisation.

Tarifs : 15€
(+5€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix)
Yoga du rire (cours d’1h le lundi soir)

10 novembre 2025-19h00/20h00

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Le Yoga du rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les fameuses hormones du bonheur ; endorphines, sérotonine, dopamine, ocytocine.

> 12€ la séance*
> 100€ la carte de 10 séances*
> ou 8€ par séance pour un abonnement à l’année*
*(+10€ d'adhésion annuelle à l'association Le Phoenix)
Reconnexion Corporelle (cours d’1h30 le lundi soir)

10 novembre 2025-19h30/21h00

La Maison des Loisirs et de la Culture 49 Rue Victor Hugo, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs (matériel compris) :
> 12€ la séance*
> 85€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit
Cours collectif d’italien, tous niveaux (tous les mardis)

11 novembre 2025-10h00/11h00

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Cours d'italien tous niveaux.
Débutants ou avancés, adultes ou enfants, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique !

Tarifs
cours collectif : 10€-12€/h* (en fonction du nombre de participants)
cours collectifs hebdomadaires à l’année : 250€*
* (+10€ d'adhésion annuelle à l'association)
Reconnexion Corporelle (cours d’1h30 le mardi soir)

11 novembre 2025-19h15/20h45

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs (matériel compris) :
> 12€ la séance*
> 85€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit

12€
LES ATELIERS DES PETITS – Ateliers annuels le mercredi

12 novembre 2025-10h15/11h45

La Maison des Loisirs et de la Culture 49 Rue Victor Hugo, Saint-Mammès, France

Ateliers annuels d'arts plastiques pour enfants de 2 à 8 ans. « Les Ateliers des Petits » sont un lieu vaste de création et d’exploration conçu pour les enfants : ils peuvent y entrer avec toute leur imagination et toutes leurs différences.
2 mercredis par mois - 155€/an - matériel compris
Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d’1h30 le mercredi soir)

12 novembre 2025-18h15/19h45

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Do in (auto-massages), asanas (étirements), respirations et enfin relaxation méditative profonde (Nidra Yoga), chaque séance est une aventure.
Tarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages
(+5€ ou 10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix)
Reconnexion Corporelle (cours d’1h15 le jeudi matin)

13 novembre 2025-9h30/10h45

Les Guettes 134 Rue Gambetta, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs : 80€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit
Reconnexion Corporelle LAB (Stage Thomery)

15 novembre 2025-14h30/16h30

Centre Alter Activ 20 chemin des Prés, Thomery, France

La Reconnexion Corporelle LAB, au travers d’une progression d’exercices sensibles en individuel ou en interaction (binômes, trinômes), invite à réveiller l’intelligence corporelle : malaxer, étirer, explorer en conscience de nouveaux schémas de mouvement. Puis les intégrer lors d'une étape de mouvement libre, et laisser ce mouvement se déployer en danse.
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Horaires : de 14h30 à 16h30
Tarifs : 20€ / tarif solidaire : 15€
« Un dimanche en poésie » – atelier d’écriture créative et ludique

16 novembre 2025-10h00/17h00

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Maud Juillerat, poétesse, championne de France de Slam 2022, auteur, compositrice et interprète anime en parallèle de sa carrière artistique des ateliers d'écriture et d'expression en tant qu'Art thérapeute depuis 2019.
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Tarifs :
> 45€ la journée (10h/17h)
(+5€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix)
Yoga du rire (cours d’1h le lundi soir)

17 novembre 2025-19h00/20h00

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Le Yoga du rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les fameuses hormones du bonheur ; endorphines, sérotonine, dopamine, ocytocine.

> 12€ la séance*
> 100€ la carte de 10 séances*
> ou 8€ par séance pour un abonnement à l’année*
*(+10€ d'adhésion annuelle à l'association Le Phoenix)
Reconnexion Corporelle (cours d’1h30 le lundi soir)

17 novembre 2025-19h30/21h00

La Maison des Loisirs et de la Culture 49 Rue Victor Hugo, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs (matériel compris) :
> 12€ la séance*
> 85€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit
Cours collectif d’italien, tous niveaux (tous les mardis)

18 novembre 2025-10h00/11h00

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Cours d'italien tous niveaux.
Débutants ou avancés, adultes ou enfants, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique !

Tarifs
cours collectif : 10€-12€/h* (en fonction du nombre de participants)
cours collectifs hebdomadaires à l’année : 250€*
* (+10€ d'adhésion annuelle à l'association)
Reconnexion Corporelle (cours d’1h30 le mardi soir)

18 novembre 2025-19h15/20h45

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs (matériel compris) :
> 12€ la séance*
> 85€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit

12€
Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d’1h30 le mercredi soir)

19 novembre 2025-18h15/19h45

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Do in (auto-massages), asanas (étirements), respirations et enfin relaxation méditative profonde (Nidra Yoga), chaque séance est une aventure.
Tarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages
(+5€ ou 10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix)
Reconnexion Corporelle (cours d’1h15 le jeudi matin)

20 novembre 2025-9h30/10h45

Les Guettes 134 Rue Gambetta, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs : 80€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit
Stage de Yoga

22 novembre 2025-9h45/12h45

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Au programme de ce stage : Do In,Hatha Yoga (postures et respirations), Yoga nidra (relaxation guidée), Méditation et Chants mantras.
Stage dirigé par Elisabeth JOUANNE
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Horaires : 9h45 / 12h45
Tarif : 35€ (+5€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix si vous n'êtes pas encore adhérent)
« Amplitude » (Atelier mensuel « Toucher, sentir, danser »)

22 novembre 2025-14h00/17h00

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Les ateliers "Toucher, sentir, danser : Exploration somatique et expression corporelle" de Severine SETTIER invitent à explorer le mouvement dansé à partir de l’écoute profonde du corps et de ses sensations. Inspirés par la pratique somatique du Body-Mind Centering® (BMC), ils proposent un espace où l’attention se porte sur la perception intérieure de nos tissus intérieurs
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Horaires : 14h / 17h
Tarifs : 20€ à 35€ selon vos moyens (+5€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix si vous n'êtes pas encore adhérent)
Yoga du rire (cours d’1h le lundi soir)

24 novembre 2025-19h00/20h00

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Le Yoga du rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les fameuses hormones du bonheur ; endorphines, sérotonine, dopamine, ocytocine.

> 12€ la séance*
> 100€ la carte de 10 séances*
> ou 8€ par séance pour un abonnement à l’année*
*(+10€ d'adhésion annuelle à l'association Le Phoenix)
Reconnexion Corporelle (cours d’1h30 le lundi soir)

24 novembre 2025-19h30/21h00

La Maison des Loisirs et de la Culture 49 Rue Victor Hugo, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs (matériel compris) :
> 12€ la séance*
> 85€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit
Cours collectif d’italien, tous niveaux (tous les mardis)

25 novembre 2025-10h00/11h00

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Cours d'italien tous niveaux.
Débutants ou avancés, adultes ou enfants, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique !
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Horaires :
de 10h à 11h
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Tarifs :
cours collectif : 10€-12€/h* (en fonction du nombre de participants)
cours collectifs hebdomadaires à l’année : 250€*
* (+10€ d'adhésion annuelle à l'association)
Reconnexion Corporelle (cours d’1h30 le mardi soir)

25 novembre 2025-19h15/20h45

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés.
Tarifs (matériel compris) :
> 12€ la séance*
> 85€ par trimestre*
*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)
Cours d’essai gratuit

12€
LES ATELIERS DES PETITS – Ateliers annuels le mercredi

26 novembre 2025-10h15/11h45

La Maison des Loisirs et de la Culture 49 Rue Victor Hugo, Saint-Mammès, France

Ateliers annuels d'arts plastiques pour enfants de 2 à 8 ans. « Les Ateliers des Petits » sont un lieu vaste de création et d’exploration conçu pour les enfants : ils peuvent y entrer avec toute leur imagination et toutes leurs différences.
2 mercredis par mois - 155€/an - matériel compris
Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d’1h30 le mercredi soir)

26 novembre 2025-18h15/19h45

La Dragonnière 42 Rue Alfred Pierrard, Saint-Mammès, France

Do in (auto-massages), asanas (étirements), respirations et enfin relaxation méditative profonde (Nidra Yoga), chaque séance est une aventure.
Tarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages
(+5€ ou 10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix)

novembre 2025