Do in (auto-massages), asanas (étirements), respirations et enfin relaxation méditative profonde (Nidra Yoga), chaque séance est une aventure.
- Horaires : de 18h15 à 19h45
- Tarifs : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages (+10€ d’adhésion annuelle Association Le Phoenix)
Retrouver sa Vitalité, aller dans le Rythme, booster son Estime de Soi. Goûter le plaisir de la rencontre simple et bienveillante, authentique.
- Horaires : de 10h à 17h - Tarifs : 55€ *la journée * (+5€ adhésion annuelle au Phoenix, saison 2026/2027)
Ateliers hebdomadaire d'arts plastiques pour enfants de 2 à 10 ans. « Les Ateliers des Petits » sont un lieu vaste de création et d’exploration conçu pour les enfants : ils peuvent y entrer avec toute leur imagination et toutes leurs différences --- Tous les lundis à Saint-Mammès --- Horaires : de 17h à 18h --- Tarifs (matériel compris) : 200€* par enfant, 175€* par enfant si inscription en fratrie, * (+5€ adhésion annuelle enfant à l'association Le Phoenix) --- Gratuité pour les parents/accompagnateurs
Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés - Horaires : de 19h30 à 21h -
Tarifs (matériel compris) : 12€*/séance, 270€* l’année (soit 9€ la séance d’1h30 ; payable en 3 trimestres), * (+10€ d’adhésion annuelle à l’association) - Cours d’essai gratuit en septembre
Cours d'italien collectif, niveau intermédiaire/avancé. Adultes ou enfants, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique ! --- Horaires : de 10h à 11h --- Tarifs : 12€*/h, cours hebdomadaires à l’année : 250€*, * (+10€ d'adhésion annuelle à l'association)
Cours collectif d'italien, niveau "faux débutant". Venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique ! --- Horaires : de 11h à 12h --- Tarifs : 12€/h*, cours hebdomadaires à l’année : 250€*, * (+10€ d'adhésion annuelle à l'association)
Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés. - Horaires : de 19h15 à 20h45 - Tarifs (matériel compris) : 12€ la séance*, 270€* l’année (soit 9€ la séance d’1h30 ; payable en 3 trimestres) - *(+10€ d’adhésion annuelle à l’association) - Cours d’essai gratuit en septembre
Do in (auto-massages), asanas (étirements), respirations et enfin relaxation méditative profonde (Nidra Yoga), chaque séance est une aventure.
- Horaires : de 18h15 à 19h45
- Tarifs : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages (+10€ d’adhésion annuelle Association Le Phoenix)
Ouverture, ancrage, respiration et souplesse : travaillez en douceur et profondeur sur le corps et l'intelligence du corps. Une pratique transversale, adaptée à des publics variés. - Horaires : de 9h30 à 10h45 - Tarifs (matériel compris) : 12€*/séance, 240€* l’année (soit 8€ la séance d’1h30 ; payable en 3 trimestres), * (+10€ d’adhésion annuelle à l’association) - Cours d’essai gratuit en septembre
Le Yoga de La Lune est un hatha yoga adapté au corps féminin, à sa morphologie et à son fonctionnement cyclique. Au travers de postures, respirations, méditations et chants (mantras), chaque séance sera un voyage au cœur de la phase lunaire du moment - Horaires : de 19h15 à 20h45 - Tarifs : 14€*/séance, 270€ * l’année, * (+5€ adhésion annuelle au Phoenix, saison 2026/2027) - Cours d’essai offert en septembre
« Hatha Yoga Vitalité » est un cours favorisant le dynamisme du corps et de l’esprit, qui booste sans forcer : on réveille l’énergie, on relâche les tensions, on repart renforcé(e), calme et aligné(e).
- Horaires : de 12h15 à 13h15 - Tarifs : 12€*/séance, 240€ * l’année (soit 8€ la séance ; payable en 3 trimestres), cours d’essai offert en septembre _ * (+5€ adhésion annuelle au Phoenix, saison 2026/2027)
Dansez avec El Indio Churo 🌵: cet atelier vise à faire découvrir et transmettre le langage des danses populaires et folkloriques d'Argentine.
- Horaires : partie 1 : de 15h30 à 16h30 - partie 2 : de 16h30 à 18h30
- Tarifs : partie 1 : 9€* (révisez les bases), partie 2 : 16€* (on danse!), ou les 3h d'ateliers : 20€*
- * (+5€ adhésion annuelle au Phoenix, saison 2026/2027)
Ce cours hebdomadaire est accessible à tous grâce à une approche multi-niveaux, il permet à chacun de progresser à son rythme, que vous soyez débutant ou percussionniste confirmé. Cours dirigés par Dom WALTIS (percussionniste, explorateur sonore et pédagogue), qui les invite à écouter, ressentir et créer en rythme --- Horaires : de 16h30 à 18h --- Tarifs : 220€ */personne, 200€ */personne, si inscription de plusieurs membres de la famille, * (+10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix).
Ce cours hebdomadaire est accessible à tous grâce à une approche multi-niveaux, il permet à chacun de progresser à son rythme, que vous soyez débutant ou percussionniste confirmé. Cours dirigés par Dom WALTIS (percussionniste, explorateur sonore et pédagogue), qui les invite à écouter, ressentir et créer en rythme --- Horaires : de 16h30 à 18h --- Tarifs : 220€ */personne, 200€ */personne, si inscription de plusieurs membres de la famille, * (+10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix).
Imagine un espace où la féminité est une bénédiction, où tu es en paix avec ton corps, où ta cyclicité est un trésor et non plus un fardeau, où être femme est une fierté.
Notre temps ensemble inclut : cercles de femmes, études du cycle féminin et de ces 4 grandes phases, pratiques de yoga adaptées à chacune de ces phases, temps d’échanges et repas partagés.
Atelier dirigé par Géraldine BUON de BAZELAIRE
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Horaires : vendredi 23 octobre 2026 de 19h30 à 21h30, samedi 24 et dimanche 25 octobre 2026 de 10h à 17h _ Tarifs de l'atelier de 3 jours : 115€* / personne, 90€* / tarif solidaire
* (+5€ adhésion annuelle Association Le Phoenix si vous n’êtes pas encore adhérent)
