L’atelier pour un nouveau regard
Un rendez-vous de deux heures, inspiré du podcast « Sophro’reflexion, le droit au nouveau regard ».
Nous débutons par un temps d’accueil et de présentation avant de commencer la séance.
PARTIE 1 – LA REFLEXION / un temps d’échange et de partage respectueux dans l’idée de faire éclore une réflexion groupée autour d’un thème ou d’un mot. Nos paroles, tout comme nos silences, seront gardés par le cercle des personnes présentes dans une intention de bienveillance à l’égard du groupe.
PARTIE 2 – LA SOPHROLOGIE / une visualisation guidée au son de ma voix et de mes instruments pour aller à la rencontre de votre propre équilibre. Vous serez invité.e.s à centrer votre regard sur vous-même, votre place au sein du groupe et vos propres perceptions pour faire de la place à tout ce qui peut émerger durant cet instant sécurisant hors du temps.
A l’issue de la visualisation, un dernier temps d’échange vous sera proposé, avant de reprendre le fil de votre journée porté.e.s par l’énergie de ce moment partagé.
Prochain rendez-vous
2026 :
Samedi 10 octobre – « ÉQUILIBRE »Dimanche 22 novembre – « CÉLÉBRER »
Tarifs
20€* plein tarif
15€* tarif solidaire
* (+5€ adhésion Association Le Phoenix)
Lieu
La Dragonnière
42, rue Alfred Pierrard 77670 Saint-Mammès
Sophrologue et sonothérapeute
J’accompagne principalement les changements de vie éprouvants (deuil, douleur, épuisement, perte de repères, perturbation du sommeil, stress) en créant pour vous des espaces d’accueil sécurisants et inconditionnels pour vous permettre de faire de la place à vos sensations (émotions, sentiments, ressentis…), que vous pourrez exprimer telles que vous les percevez. Ma mission est de vous proposer différentes ressources, adaptées à votre demande, à adopter comme de nouvelles habitudes positives dans votre vie.
En parallèle de mes activités, j’ai créé le podcast SOPHRO’REFLEXION qui propose à chaque nouvel épisode de découvrir la sophrologie et la valeur que nous portons aux mots sous un nouveau regard. Un format que je décline en atelier de groupe pour une exploration co-construite avec une approche psycho-corporelle.
– mon site internet : sophralliance.fr
– mon compte instagram : instagram.com/sophralliance/
– mon podcast : smartlink.ausha.co/sophroreflexion
"Les séances de modelage et dessin sont vraiment très bien, conviviales, instructives et sympathiques. En tant qu'élève et puis professeur aux Ecole d'Arts Décoratifs de Strasbourg et puis auprès de divers Beaux Arts, je retrouve ici cette ambiance où tout le monde avance en même temps avec bienveillance et sérieux. Bravo également pour le travail exigeant de pose de Caterina, de son côté fédérateur et de l'émulsion joyeuse qui s'en dégage."
"Caterina propose des poses douces et élégantes avec beaucoup de générosité. Chaque proposition est à la fois dynamique avec des torsions, délicate et naturelle. L'atelier est convivial et ouvert à tous les niveaux, je conseille vivement!"
