Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d’1h30 le mercredi soir)
18 février-18h15/19h45
Public : ados et adultes
Les cours d’Hatha Yoga & Yoga Nidra d’Elisabeth JOUANNE sont variés et adaptés aux besoins de chacun et du moment. Chaque séance est comme une aventure, au début on reprend conscience de son corps par des auto massages (do in), puis des asanas (étirements), des respirations et enfin par le yoga nidra qui est une relaxation méditative profonde. En sortant de la séance, nous nous sentons plus dense et léger à la fois !
Lieu :
La Dragonnière (Saint-Mammès)
Date :
mercredi 18 février 2026
de 18h15 à 19h45
Tarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages
(+5€ ou 10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix)
NB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 03 99 15 98 (Elisabeth JOUANNE)