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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h15 le jeudi matin)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors\n \n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps. Synthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés.Lors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités.\n— \nDirigé par Caterina PERAZZI \n \n— \nLieu :\nLes Guettes (Saint-Mammès) \n\nDate :\njeudi 1er octobre 2026\nde 9h30 à 10h45 \nTarifs (matériel compris)\n12€*/séance\n240€* l’année (soit 8€ la séance d’1h30 ; payable en 3 trimestres)\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association) \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28
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LOCATION:Les Guettes\, 134 Rue Gambetta\, Saint-Mammès\, 77670\, France
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SUMMARY:"Constellations familiales" - Se libérer du passé\, choisir son avenir
DESCRIPTION:✨ Et si vous vous libériez des poids du passé pour enfin prendre votre place et avancer pleinement dans votre vie ? Découvrez la puissance des constellations familiales.\n— \nParce que nous avons parfois la sensation de porter un poids qui ne nous appartient pas\, ou que nous nous voyons répéter les mêmes évènements. Parce que nous ne parvenons pas à prendre notre place dans notre vie et que nous sentons enfermés dans une loyauté familiale ou culturelle qui entrave notre liberté et avorte tous nos élans. \nIl est alors temps de se libérer de tous ces héritages passés et de ces liens de loyauté toxiques pour se tourner pleinement vers son avenir. \nLes constellations familiales permettent de faire apparaître et de déposer de manière concrète les systèmes enfermant que l’on porte dans son inconscient. \nUne constellation peut aborder tous les registres et problématiques de la vie. \nCar elle met en scène notre besoin de changement sur la base de l’histoire familiale en lien avec cette demande. Elle fait apparaître tous les dysfonctionnements réels ou fantasmés et permet une remise en ordre du système qui avait été déstabilisé. \nL’énergie d’amour restée bloquée se libère et peut de nouveau circuler. \nConcrètement :\nUne méditation guidée permet de s’aligner sur une énergie commune garante de la neutralité bienveillante nécessaire\, chaque participant écrit ensuite la phrase ou le mot de sa « problématique ». \nPar tirage au sort de ces écrits\, chacune des constellations est déroulée jusqu’à sa résolution. \nLe SAV :\nAprès une constellation\, je reste à votre disposition pour tout échange en lien et besoins d’éclaircissement par échange téléphonique ou séance individuelle si besoin. \n— \nConstellations guidées par Fabienne FOGAROLO\n(Somato-Psychopédagogue) \n\nSomato-Psychopédagogue\, j’accompagne les personnes dans un processus de déploiement en conscience depuis plus de 20 ans au travers du touché des fascias\, de la méditation Pleine Présence et d’une mise en mouvement psycho énergétique à travers une gestuelle guidée. \nLa pratique des constellations familiale étant un formidable booster des énergies bloquées\, c’est tout naturellement que je me suis formée à cette approche après en avoir apprécié les effets sur moi-même et mes proches. \n— \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \nDates :\nSamedi 3 octobre 2026\nde 9h30 à 18h \nTarifs :\n90€* la journée\n* (+5€ adhésion annuelle Association Le Phoenix) \n☎️ Infos et réservations (Réservations impératives\, merci !) : 06 79 26 11 28  \nOn vous dira également où il fait bon de se garer pour ne pas gêner notre voisinage 🚗 \n\n\n—
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Ateliers/Stages,Ateliers/stages adultes,Ateliers/stages Bien-être,Constellations familiales
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SUMMARY:"MAUD & GUESTS" en CONCERT
DESCRIPTION:🔥 MAUD & GUESTS \nÇa va être beaaaau…coup d’émotions ! ❤️ \nPour ce concert\, Maud vous invite à un voyage où les univers se mêlent avec des invités surprises pour faire voler la poésie autrement ! \nUne soirée pour vibrer\, ressentir\, partager… jusqu’à faire trembler les remparts de nos cœurs. ✨ \n🎹 MAUD\nPassionaria de la poésie\, c’est par le Slam que Maud s’est d’abord illustrée en devenant championne de France de Slam en 2022 puis en tant que finaliste à la coupe du Monde l’année suivante. \nDepuis 2019\, en parallèle à sa carrière artistique\, elle sème des graines de possibles en animant des ateliers d’écriture et d’expression pour tous\, dans de nombreuses structures\, convaincue que la Poésie est un lien essentiel entre le cœur des Hommes. \nC’est au piano\, en chanson\, qu’elle nous livre sa poésie\, au plus près de ce qui nous traverse et de ce qui nous relie : l’émotion. ❤️ \n🌟 MAUD & GUESTS\, c’est une rencontre\, des surprises et une poésie qui se réinvente en live. \nVenez partager ce moment avec nous\, ouvrir grand vos cœurs et vibrer au rythme de cette soirée unique ! \nOn vous attend ! \n— \n📍 INFOS PRATIQUES \nLA DRAGONNIÈRE\n42\, rue Alfred Pierrard\n77670 Saint-Mammès \n📅 Samedi 3 octobre 2026\n🕒 à 20h \n💫 Tarif unique : 10€\n+ auberge espagnole (chacun ramène un petit truc à partager pour prolonger le moment du concert autour d’un repas/apéro) \n☎️ Sur réservation au 06 32 71 86 14 \n— \nTeaser vidéo : \nhttps://www.le-phoenix-asso.com/wp-content/uploads/2025/11/FB_VID_8199166519042707741.mp4\n\n_____________________ \n \n 
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SUMMARY:"Deep Contact" - Une pratique dansée en contact
DESCRIPTION:✨ Explorer dans la lenteur \nPar le « Deep Contact » Caterina Perazzi invite à explorer dans la lenteur de multiples états de corps et de conscience.\nChaque séance est conçue tel un voyage sensible dans l’instant présent pour se relier à notre corps et au monde. \n🤲 Retrouver la confiance originaire du corps \nA travers des étapes de préparation corporelle\, de recherche guidée et d’expression libre\, individuelles\, en binôme ou en groupe – Caterina Perazzi invite à restaurer la confiance originaire du corps\, le laisser parler et l’écouter.\nAncrage et lâcher-prise pour se reconnecter à soi à travers l’autre\, puis à l’autre à travers soi. \n🌍 Recontacter la Terre \nPar notre corps nous recontactons la Terre qui nous porte\, nous faisons l’expérience de son soutien inconditionnel et pouvons de nouveau nous lover dans sa main\, confiants : lâcher tout notre poids\, y déposer tous nos poids et dépasser tout jugement.\nCette plénitude corporelle vient rassurer tout notre être\, le libérer\, nous permettre de déployer dans l’espace le mouvement profond et d’accéder à l’Autre dans un état primordial. \n🌊 Flow\, co-création et harmonie \nAu delà des confins de notre enveloppe corporelle\, on expérimente le flow en contact avec les autres\, en co-création et harmonie.\nCe chemin au cœur du sensible est nourri de l’apport de nombreuses approches somatiques – Body Mind Centering®\, Danse Sensible®\, Mouvement authentique\, réflexes archaïques\, Feldenkrais®… \n💃 Une pratique dansée en contact \nDe cet état méditatif\, la danse se déploie dans l’expérience improvisée du contact avec le sol et les autres participants avec densité\, lenteur et profondeur.\nLoin du potentiel acrobatique du Contact Improvisation\, le Deep Contact est une expérience immersive qui nous relie aux couches profondes de notre être et de notre être-au-monde. \n— \nA propos du Deep Contact\n\nLe Deep Contact a été conçu par Carey JEFFRIES quand son parcours dans le Butoh et le Body Weather a rencontré sa pratique du Contact Improvisation. \n— \nStage dirigé par Caterina PERAZZI\n(danseuse et artiste professionnelle)\n \n— \nLieu :\nLa Dragonnière \nDate :\nDimanche 4 octobre 2026\nde 15h à 17h30 \nTarifs :\n> 15€* tarif solidaire\n> 20€* plein tarif\n*(+5€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix)\n\nINSCRIPTIONS au 06 79 26 11 28\n inscription impérative !
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SUMMARY:Relaxation au tambour chamanique et voix
DESCRIPTION:« J’écoute l’énergie du groupe\, le tambour résonne\, ma voix s’accorde à lui\,\net chacun trouve son chemin — détente\, libération ou exploration. »\nChristelle OLIVER \n— \nDéroulement de la séance : \nQuelques pas légers pour libérer le corps\, poser l’esprit.\nDes gestes lents de Qi Gong pour réveiller l’énergie endormie.\nPuis\, allongé sur le sol\, enveloppé dans la douceur d’une couverture\,\nvous vous laissez porter…\net le tambour commence à chanter. \nUn espace pour se détendre\, nettoyer ce qui doit l’être\, ou simplement voyager.\nVous êtes accueillis comme vous êtes\, pas de jugement\, seulement le respect de la vie. \nSi vous sentez l’appel du tambour\, vous êtes les bienvenus. \n— \n \nAtelier dirigé par Christelle OLIVER \nSon parcours est marqué par une quête constante d’équilibre entre le corps et l’esprit.\nElle explore plusieurs pratiques pour y parvenir : d’abord le massage\, la kinésiologie\, la méthode Surrender\, puis la thérapie crânio-sacrée (J. Upledger)\, qui agit sur cet équilibre à travers l’écoute du mouvement respiratoire primaire — cette mécanique subtile où corps et esprit s’harmonisent.\nLe qi gong\, pratique chinoise millénaire\, a naturellement rejoint cette démarche\, partageant la même recherche d’harmonie. À travers des mouvements lents\, une respiration consciente et la\nconcentration\, il permet de faire circuler l’énergie vitale (le qi)\, d’harmoniser le corps et d’apaiser l’esprit.\nLe Chamanisme:\nChristelle a suivi les stages de « The Foundation for Shamanic Studies« \, ce qui lui a permis d’explorer le monde chamanique.\nSa curiosité était poussée par un besoin profond de comprendre l’un de ses nombreux ressentis : le monde de l’invisible\, la connexion à cet autre univers.\nLe tambour\, par ses vibrations\, fait résonner nos cellules\, agite les liquides du corps et invite l’Esprit à voyager vers des terres inconnues. Libération des maux du corps et de l’esprit\, portée par le rythme du tambour et la puissance de la voix.\n\nwww.christelle-oliver.fr\nfacebook.com/christelle.oliver\ninstagram.com/christelle_qi_gong \n— \nLieu :\nLa Dragonnière\n42\, rue Alfred Pierrard\n77670 Saint-Mammès \n\nDate :\nVendredi 9 octobre 2026\nà 19h30 \nTarif unique : 10€*\n* (+5€ adhésion annuelle Association Le Phoenix si vous n’êtes pas encore adhérent) \nMatériel : tapis confortable pour s’allonger\, une couverture pour être au chaud et votre tasse préférée\npour partager une tisane en fin de séance \n NB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 ou contact@le-phoenix-asso.com\n\n—
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CATEGORIES:Ateliers/Stages,Ateliers/stages adultes,Ateliers/stages Bien-être,Ateliers/stages Musique,Relaxation au tambour chamanique et voix,Tambour chamanique et voix
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SUMMARY:"ÉQUILIBRE" - Sophro’réflexion\, l’atelier pour un nouveau regard
DESCRIPTION:A l’occasion de l’équinoxe d’automne\, je vous propose d’explorer ensemble le mot “ÉQUILIBRE”\, ce que l’équilibre représente pour vous\, ce que l’équilibre éveille en vous\, ce que l’équilibre apporte ou emporte dans votre quotidien. \nCet atelier de 2 heures sera composé de deux parties : une réflexion partagée portée par le groupe\, suivie d’une pratique guidée par moi-même inspirée de la sophrologie et de la sonothérapie. \nDeux observations\, avec vos mots et vos sens\, pour un même regard sur vous-même\, le temps d’une parenthèse. \n—\nAtelier guidé par Philici NEFF MOREIRA\n(Sophrologue et sonothérapeute) \n\n \nJ’accompagne principalement les changements de vie éprouvants (deuil\, douleur\, épuisement\, perte de repères\, perturbation du sommeil\, stress) en créant pour vous des espaces d’accueil sécurisants et inconditionnels pour vous permettre de faire de la place à vos sensations (émotions\, sentiments\, ressentis…)\, que vous pourrez exprimer telles que vous les percevez. Ma mission est de vous proposer différentes ressources\, adaptées à votre demande\, à adopter comme de nouvelles habitudes positives dans votre vie.\nEn parallèle de mes activités\, j’ai créé le podcast SOPHRO’REFLEXION qui propose à chaque nouvel épisode de découvrir la sophrologie et la valeur que nous portons aux mots sous un nouveau regard. Un format que je décline en atelier de groupe pour une exploration co-construite avec une approche psycho-corporelle. \n— \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \nDates :\nSamedi 10 octobre 2026\nde 10h à 12h \nTarifs :\n20€* plein tarif\n15€* tarif solidaire\n* (+5€ adhésion annuelle Association Le Phoenix) \n☎️ Infos et réservations (Réservations impératives\, merci !) :\n06 62 30 41 49 ou contact@sophralliance.fr \nOn vous dira également où il fait bon de se garer pour ne pas gêner notre voisinage 🚗 \n\n\n—
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SUMMARY:"La magie d’être Femme" - (R)Eveiller sa puissance et son potentiel grâce au cycle féminin et au yoga
DESCRIPTION:Imagine un espace où la féminité est une bénédiction\, où tu es en paix avec ton corps\, où ta cyclicité est un trésor et non plus un fardeau\, où être femme est une fierté. \nImagine ressentir dans ton corps ta nature cyclique\, tes saisons intérieures et découvrir les super pouvoirs qu’elles portent : création\, intuition\, repos\, transformation. \nC’est l’invitation de cet atelier : un voyage au cœur de ton rythme naturel pour comprendre et honorer les visages du féminin. Pour te libérer de la culpabilité de ne pas être la même chaque jour et te révéler les pouvoirs uniques de chaque phase de ton cycle. Pour vivre en harmonie avec tes énergies\, diminuer le stress et cultiver plus de douceur et d’équilibre dans ton quotidien. \nNotre temps ensemble inclut : cercles de femmes\, études du cycle féminin et de ces 4 grandes phases\, pratiques de yoga adaptées à chacune de ces phases\, temps d’échanges et repas partagés. \nSi tu ressens cet appel\, – que tu ais choisi d’avoir un cycle naturel ou que tu sois sous contraception\, que tu sois ménopausée\, maman ou toute jeune femme\, que tu sois déjà pratiquante de yoga ou débutante – l’atelier La Magie d’être Femme t’attend ! \n— \n\n \nAtelier dirigé par Géraldine ( OmLayaKi ) \nGéraldine est professeure de Yoga\, certifiée Yoga Alliance et a suivi une formation complémentaire sur l’anatomie du yoga à la Ayu Yoga School. Atteinte d’endométriose\, elle a cheminé à la découverte du cycle féminin\, des spécificités du corps des femmes et s’est formé au Yoga de la Femme Lunaire avec Vanina Grisoni. Elle termine actuellement une formation d’Accompagnante des Femmes\, de nouveau avec sa mentor Vanina Grisoni. \nGéraldine est également énergéticienne (Maître Reiki) et réalise des massages thérapeutiques. \n— \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\n\nDates :\nvendredi 23 octobre 2026 de 19h30 à 21h30\,\nsamedi 24 et dimanche 25 octobre 2026 de 10h à 17h \nQue prévoir ?\nUne tenue confortable et votre repas du midi.\nUn tapis de yoga\, une couverture\, 2 blocs si vous en avez (quelques tapis\, couvertures et coussins sont disponibles sur place).\nDu thé et de l’eau seront fournis sur place. \nTarifs de l’atelier de 3 jours :\n115€* / personne\n90€* / tarif solidaire\n* (+5€ adhésion annuelle Association Le Phoenix si vous n’êtes pas encore adhérent) \n☎️ Infos et réservations : 06 79 26 11 28 – (Réservations impératives\, merci !) \nOn vous dira également où il fait bon de se garer pour ne pas gêner notre voisinage 🚗 \n—
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Ateliers/stages adultes,Ateliers/stages Bien-être,La magie d'être femme (Yoga, cercles de femmes...),Yoga
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