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SUMMARY:"Globalité fluide" - atelier "Toucher\, sentir\, danser" mensuel
DESCRIPTION:Thème de l’atelier : « Globalité fluide » \nUne exploration des liquides de notre corps\, retrouver notre globalité\, notre unité et se laisser transformer. \nPour nourrir la présence à soi\, revenir à son unité et sa globalité\, vous serez guidé dans une exploration de la dimension fluide de votre corps. Une invitation à rencontrer les différents liquides qui circulent en nous… \n— \nLes ateliers « Toucher\, sentir\, danser : Exploration somatique et expression corporelle » de Severine SETTIER invitent à explorer le mouvement dansé à partir de l’écoute profonde du corps et de ses sensations. Inspirés par la pratique somatique du Body-Mind Centering® (BMC)\, ils proposent un espace où l’attention se porte sur la perception intérieure de nos tissus intérieurs. \nObjectifs : \n\nFavoriser la présence à soi et aux autres par le mouvement.\nDévelopper une conscience corporelle fine (squelette\, muscles\, fluides\, organes…).\nLibérer la créativité et le plaisir de danser sans modèle imposé.\nRelier sensation\, imaginaire et expression.\n\nCes ateliers s’adressent à toute personne curieuse de bouger\, quel que soit son âge ou son expérience. \n_____________________ \nLieu : \n\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\n\nDate :\nsamedi 7 mars 2026\nde 10h à 13h \nTarifs :\n> tarif pour 1 atelier  : 20€* à 30€* selon vos moyens\n* (+5€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \n\nRENSEIGNEMENTS & INSCRIPTIONS : 06 50 91 74 53 \n_____________________ \n  \n \n\n \n 
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/toucher-sentir-danser-atelier-mensuel_mars/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Ateliers/stages adultes,Ateliers/stages Danse,Toucher Sentir Danser
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h30 le lundi soir)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors\n \n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps. Synthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés. Lors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités.\n  \nLieu :\nMLC (Saint-Mammès) \n\nDate :\nlundi 9 mars 2026\nde 19h30 à 21h \n\nTarifs (matériel compris)\n> 12 € la séance*\n> 85€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\nCours d’essai gratuit \n\nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/reconnexion-corporelle-cours-d1h30-le-lundi-soir-17/
LOCATION:La Maison des Loisirs et de la Culture\, 49 Rue Victor Hugo\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,cours du lundi soir,Reconnexion corporelle
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SUMMARY:Cours collectif d'italien\, niveau intermédiaire/avancé (tous les mardis)
DESCRIPTION:Cours collectif \n\n\n\n\nAdultes ou enfants\, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique ! Oui\, car plus on se sent concernés et plus on s’amuse\, mieux on apprend ! \nA travers mon expérience auprès des enfants et des adultes\, j’ai mis au point une méthode d’enseignement « sur mesure » qui part de la personne ou du groupe d’élèves : je prend en compte votre façon de mémoriser et en fais un levier. Mon approche vient vous chercher en sollicitant votre curiosité et plein engagement en partant de vos centres d’intérêt ! \nEn laissant le dialogue évoluer librement par des mises en situation et des découvertes culturelles (chansons\, poèmes et littérature\, jeux et traditions)\, vous intégrez règles\, structures et vocabulaire en restant dans l’expérience concrète de l’échange\, ce qui permet d’ancrer de manière efficace les connaissances. \n\n_____________________ \n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 10 mars 2026\nde 10h à 11h\, niveau intermédiaire/avancé \nTarifs\ncours collectif : 10€-12€/h* (en fonction du nombre de participants)\ncours collectifs hebdomadaires à l’année : 250€*\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 (Caterina PERAZZI)
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/cours-collectif-ditalien-niveau-intermediaire-avance-tous-les-mardis-6/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Langues étrangères,Italien
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SUMMARY:Cours collectif d'italien\, niveau "faux débutant" (tous les mardis)
DESCRIPTION:Cours collectif \n\n\n\n\nAdultes ou enfants\, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique ! Oui\, car plus on se sent concernés et plus on s’amuse\, mieux on apprend ! \nA travers mon expérience auprès des enfants et des adultes\, j’ai mis au point une méthode d’enseignement « sur mesure » qui part de la personne ou du groupe d’élèves : je prend en compte votre façon de mémoriser et en fais un levier. Mon approche vient vous chercher en sollicitant votre curiosité et plein engagement en partant de vos centres d’intérêt ! \nEn laissant le dialogue évoluer librement par des mises en situation et des découvertes culturelles (chansons\, poèmes et littérature\, jeux et traditions)\, vous intégrez règles\, structures et vocabulaire en restant dans l’expérience concrète de l’échange\, ce qui permet d’ancrer de manière efficace les connaissances. \n\n_____________________ \n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 10 mars 2026\nde 11h à 12h\, niveau « faux débutant » \nTarifs\ncours collectif : 10€-12€/h* (en fonction du nombre de participants)\ncours collectifs hebdomadaires à l’année : 250€*\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 (Caterina PERAZZI)
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Langues étrangères,Italien
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SUMMARY:"Tracés de danse"\, parcours sensoriel et immersif pour tracer l’éphémère (stage)
DESCRIPTION:En partenariat avec le Centre d’art Camille Varlet\, l’Association Le Phoenix vous présente le stage « Tracés de danse » en écho à la conférence « Représenter le mouvement de l’Antiquité à Duchamp »  d’Annette GELINET. \nPlus d’infos sur la journée « Le mouvement en question » au Centre d’Art Camille Varlet : https://www.centredartcamillevarlet.com/CONFERENCES.NB.htm \n_____________________ \n« Tracés de Danse » \nFaites l’expérience d’un parcours sensoriel et immersif pour tracer l’éphémère. \nModèle vivant en danse et musique.\nTechniques : barbotine\, bâton d’encre\, BIC. \nUn parcours orchestré par : \n\nDIRECTION : Caterina PERAZZI\, artiste chorégraphe et scénographe\nDANSE : Dery FAZIO\, artiste chorégraphe et plasticienne\nMUSIQUE : Charles-Eric PEARD\, compositeur et performeur sonore (www.cepSound.com)\n\n___ \nCaterina PERAZZI\, en trinôme avec Dery FAZIO et Charles-Eric PEARD\, vous invite à un parcours sensoriel et immersif pour aborder le dessin du corps humain en mouvement. \nUne représentation ? Une résonnance ? Un instantané ? \nQuelles postures\, quelle attitude apprivoiser pour saisir l’insaisissable ? Quels appuis innés retrouver et quels outils développer pour arriver à tracer l’éphémère ? \nFace au modèle vivant en danse\, vous serez invités à contacter votre système corporel pour qu’il puisse accompagner votre regard et magnifier votre geste. \nL’accompagnement sonore sera matière d’inspiration pour la danse et le dessin\, et participera à créer un état de concentration et de lâcher-prise vous permettant d’ancrer votre geste dans le présent\, sans hésitation. \n___ \nLieu :\nCentre d’Art Camille Varlet\nRue du Port\n77250 Veneux-les-Sablons \n\nDate :\nmardi 10 mars 2026\nde 14h15 à 16h30 \nTarifs :\n35€ (+5€ d’adhésion annuelle à l’association Camille Varlet) \nRENSEIGNEMENTS & INSCRIPTIONS (Caterina PERAZZI) : 06 79 26 11 28\n(Inscription impérative !)
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/traces-de-danse-parcours-sensoriel-et-immersif-pour-tracer-lephemere-stage/
LOCATION:Centre d’art Camille Varlet\, rue du Port\, Veneux-les-Sablons\, 77250\, France
CATEGORIES:Ateliers/stages adultes,Ateliers/stages Arts PLastiques,Ateliers/stages Danse,Ateliers/stages Musique,Tracés de danse
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h30 le mardi soir)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors \n\n\n\n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps. \nSynthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés. \nLors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités. \n\n\n  \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 10 mars 2026\nde 19h15 à 20h45 \nTarifs (matériel compris) \n\n\n\n\n> 12€ la séance*\n> 85€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n\nCours d’essai gratuit \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 \n\n\n\n\n\n\n\n 
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/reconnexion-corporelle-cours-d1h30-le-mardi-soir-17/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,cours du mardi soir,Reconnexion corporelle
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SUMMARY:LES ATELIERS DES PETITS - Ateliers annuels le mercredi
DESCRIPTION:Ateliers d’arts plastiques pour enfants de 2 à 8 ans (les frères et sœurs plus âgés peuvent aussi trouver leur place dans ces ateliers non cloisonnés\, en enrichissant les échanges et le processus créatif de leur regard et laissant la liberté des cadets inspirer leur œuvre!). \n« Les Ateliers des Petits » sont un lieu vaste de création et d’exploration conçu pour les enfants : ils peuvent y entrer avec toute leur imagination et toutes leurs différences. \nLes enfants ont à leur disposition plusieurs outils\, matériaux et supports et peuvent librement choisir\, découvrir et pratiquer différentes techniques (argile\, peinture\, fusain\, encre\, collage\, assemblage\, etc.) au service de leur fantaisie et inventivité\, avec un maximum d’autonomie (matériel visible et à disposition) et un accompagnement adapté à chacun selon son âge\, ses envies et son projet! \nPour enfants de tout âge\, « Les Ateliers des Petits » sont inclusifs\, adaptés aussi aux plus jeunes à partir de 2 ans et ouvert aux parents/accompagnateurs qui souhaitent partager cette aventure : ainsi la création jaillit de chacun et de chaque rencontre\, au croisement des âges et des expériences! \n\nLieu :\nLa Maison des Loisirs et de la Culture (MLC) à Saint-Mammès \nDate :\nmercredi 11 mars 2026\, de 10h15 à 11h45 \nTarifs annuels (matériel compris) :\n> 155 € par enfant * ;\n> 130 € par enfant si inscription en fratrie *\n* (+ adhésion annuelle enfant à l’association Le Phoenix : 5€)\n\nGratuité pour les parents/accompagnateurs \nINSCRIPTIONS au 06 79 26 11 28
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LOCATION:La Maison des Loisirs et de la Culture\, 49 Rue Victor Hugo\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours enfants,Les ateliers des petits
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SUMMARY:Balade connectée & voyage chamanique
DESCRIPTION:🌿✨ Balade connectée & voyage chamanique ✨guidée par Âmiza \nReconnectez-vous à la nature et à vous-même 🌱 \n💫 Marche en conscience\, création d’un mandala (géométrie sacrée) et voyage chamanique au bord de l’eau 🐦🌊 \n— \n \nAtelier dirigé par Isabelle BLONDELLE\nblondelleisabelle.fr \n— \nLieu :\nAu bord d’une mare\nFranchard – Forêt de Fontainebleau \n\nDate :\nMercredi 11 mars 2026\nde 14h à 16h \nTarifs :\nParticipation : 15€ minimum en conscience\n(+5€ adhésion Association Le Phoenix) \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 71 21 53 90 ou blondelleisabelle12@gmail.com\n\n—
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LOCATION:Franchard\, Parking de Franchard\, Forêt de Fontainebleau
CATEGORIES:Âmiza,Ateliers/stages adultes,Ateliers/stages Bien-être,Balade connectée & voyage chamanique
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SUMMARY:Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d'1h30 le mercredi soir)
DESCRIPTION:Public : ados et adultes \nLes cours d’Hatha Yoga & Yoga Nidra d’Elisabeth JOUANNE sont variés et adaptés aux besoins de chacun et du moment. Chaque séance est comme une aventure\, au début on reprend conscience de son corps par des auto massages (do in)\, puis des asanas (étirements)\, des respirations et enfin par le yoga nidra qui est une relaxation méditative profonde. En sortant de la séance\, nous nous sentons plus dense et léger à la fois ! \n\n\n\n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmercredi 11 mars 2026\nde 18h15 à 19h45 \n\nTarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages\n(+5€ ou 10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 03 99 15 98 (Elisabeth JOUANNE)
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,Hatha Yoga & Yoga Nidra
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h15 le jeudi matin)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors\n \n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps.Synthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés.Lors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités.\n  \nLieu :\nLes Guettes (Saint-Mammès) \n\nDate :\njeudi 12 mars 2026\nde 9h30 à 10h45 \n\nTarifs (matériel compris)\n> 80€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\nCours d’essai gratuit \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28
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LOCATION:Les Guettes\, 134 Rue Gambetta\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,cours du jeudi matin,Reconnexion corporelle
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SUMMARY:Yoga du rire (cours d'1h le jeudi soir)
DESCRIPTION:Le Yoga du rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les fameuses hormones du bonheur ; endorphines\, sérotonine\, dopamine\, ocytocine. \nJoie de vivre\nSe sentir envahi par la joie de vivre grâce aux mouvements du corps ; bâillements sonores\, larges étirements\, respirations profondes\, auto massages joyeux\, jeux de rires ludiques… \nSanté\nLe cerveau ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire conscient ! Les bienfaits sont multiples pour apaiser les tensions\, soulager les douleurs et améliorer l’immunité et le sommeil.. \nLâcher-prise\nS’ouvrir et se réconcilier avec soi et les autres autour de nous grâce aux jeux de rires\, les partages et échanges joyeux et profondément humains. \nDéroulement :\nLes séances démarrent par une connexion à son corps avec des étirements\, des bâillements et de profondes respirations.\nPuis viennent des exercices ludiques de jeux de rire où on laisse jaillir son âme d’enfant.\nEnfin un moment de rire libre ou méditation du rire est proposé avant de terminer par une relaxation guidée qui ouvre au calme et à la tranquillité. \n\n\nLieu : \n\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\n\nDate :\njeudi 12 mars 2026\nde 19h à 20h \nTarifs :\n> 12€ la séance*\n> 100€ la carte de 10 séances*\n> ou 8€ par séance pour un abonnement à l’année*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \n\nINSCRIPTIONS au 06 03 50 51 41 (Emilie MONEUSE)\n inscription impérative !
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SUMMARY:Découvrir la communication animale
DESCRIPTION:Avez-vous envie de comprendre ce que votre animal ressent ? \nCet atelier vous invite à explorer la communication animale\, un lien unique\, de cœur à cœur et âme à âme\, entre vous et votre compagnon. \nVous découvrirez :\n– Ce qu’est réellement la communication animale et comment elle fonctionne.\n– Comment elle permet de mieux comprendre les émotions\, besoins et messages de votre animal.\n– Comment elle peut compléter le bien-être de votre compagnon\, même en parallèle des soins vétérinaires.\n– L’importance du lien\, même avec les animaux décédés\, et comment percevoir leurs messages bienveillants. \n✨ Une présentation accessible et vivante\, pour tous les propriétaires de chevaux\, chiens\, chats\, curieux de découvrir ce monde invisible mais profondément réel. \nAtelier dirigé par Isabelle BLONDELLE\nblondelleisabelle.fr\n \n— \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nsamedi 14 mars 2026\nde 15h à 17h \nTarifs :\nPlein tarif : 15€ à 20€ en conscience\nTarif solidaire : 10€\n(+5€ adhésion Association Le Phoenix) \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 71 21 53 90 ou blondelleisabelle12@gmail.com
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/decouvrir-la-communication-animale/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Âmiza,Ateliers/stages adultes,Ateliers/stages Bien-être,Communication animale
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h30 le lundi soir)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors\n \n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps. Synthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés. Lors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités.\n  \nLieu :\nMLC (Saint-Mammès) \n\nDate :\nlundi 16 mars 2026\nde 19h30 à 21h \n\nTarifs (matériel compris)\n> 12 € la séance*\n> 85€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\nCours d’essai gratuit \n\nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/reconnexion-corporelle-cours-d1h30-le-lundi-soir-18/
LOCATION:La Maison des Loisirs et de la Culture\, 49 Rue Victor Hugo\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,cours du lundi soir,Reconnexion corporelle
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SUMMARY:Cours collectif d'italien\, niveau intermédiaire/avancé (tous les mardis)
DESCRIPTION:Cours collectif \n\n\n\n\nAdultes ou enfants\, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique ! Oui\, car plus on se sent concernés et plus on s’amuse\, mieux on apprend ! \nA travers mon expérience auprès des enfants et des adultes\, j’ai mis au point une méthode d’enseignement « sur mesure » qui part de la personne ou du groupe d’élèves : je prend en compte votre façon de mémoriser et en fais un levier. Mon approche vient vous chercher en sollicitant votre curiosité et plein engagement en partant de vos centres d’intérêt ! \nEn laissant le dialogue évoluer librement par des mises en situation et des découvertes culturelles (chansons\, poèmes et littérature\, jeux et traditions)\, vous intégrez règles\, structures et vocabulaire en restant dans l’expérience concrète de l’échange\, ce qui permet d’ancrer de manière efficace les connaissances. \n\n_____________________ \n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 17 mars 2026\nde 10h à 11h\, niveau intermédiaire/avancé \nTarifs\ncours collectif : 10€-12€/h* (en fonction du nombre de participants)\ncours collectifs hebdomadaires à l’année : 250€*\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 (Caterina PERAZZI)
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/cours-collectif-ditalien-niveau-intermediaire-avance-tous-les-mardis-7/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Langues étrangères,Italien
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SUMMARY:Cours collectif d'italien\, niveau "faux débutant" (tous les mardis)
DESCRIPTION:Cours collectif \n\n\n\n\nAdultes ou enfants\, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique ! Oui\, car plus on se sent concernés et plus on s’amuse\, mieux on apprend ! \nA travers mon expérience auprès des enfants et des adultes\, j’ai mis au point une méthode d’enseignement « sur mesure » qui part de la personne ou du groupe d’élèves : je prend en compte votre façon de mémoriser et en fais un levier. Mon approche vient vous chercher en sollicitant votre curiosité et plein engagement en partant de vos centres d’intérêt ! \nEn laissant le dialogue évoluer librement par des mises en situation et des découvertes culturelles (chansons\, poèmes et littérature\, jeux et traditions)\, vous intégrez règles\, structures et vocabulaire en restant dans l’expérience concrète de l’échange\, ce qui permet d’ancrer de manière efficace les connaissances. \n\n_____________________ \n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 17 mars 2026\nde 11h à 12h\, niveau « faux débutant » \nTarifs\ncours collectif : 10€-12€/h* (en fonction du nombre de participants)\ncours collectifs hebdomadaires à l’année : 250€*\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 (Caterina PERAZZI)
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/cours-collectif-ditalien-niveau-faux-debutant-tous-les-mardis-11/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Langues étrangères,Italien
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h30 le mardi soir)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors \n\n\n\n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps. \nSynthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés. \nLors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités. \n\n\n  \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 17 mars 2026\nde 19h15 à 20h45 \nTarifs (matériel compris) \n\n\n\n\n> 12€ la séance*\n> 85€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n\nCours d’essai gratuit \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 \n\n\n\n\n\n\n\n 
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/reconnexion-corporelle-cours-d1h30-le-mardi-soir-18/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,cours du mardi soir,Reconnexion corporelle
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SUMMARY:"Contact En-corps et En famille" (Atelier parent-enfant)
DESCRIPTION:Les ateliers « Contact En-corps et En famille » sont un moment pour se retrouver autrement\, pour jouer\, danser et créer ensemble à travers le corps en mouvement. \nUn espace doux pour explorer le toucher\, nourrir le lien parent-enfant\, apaiser\, rire\, se sentir proche. Dans la joie\, la complicité et la simplicité\, nous découvrons une autre manière de communiquer : celle du langage du corps. \nPourquoi venir ?\nPour soutenir le développement de l’enfant\, renforcer la confiance mutuelle\, mieux se connaître\, et prendre un vrai temps de bien-être en famille. \nComment ?\nPar des jeux\, de la danse libre\, des explorations sensorielles\, du mouvement et du partage\, avec ou sans musique. \nAtelier animé par Severine SETTIER\, éducatrice somatique et danseuse\, Ludo-pédagogue. \n_____________________ \nLieu : \n\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\n\nDate :\nmercredi 18 mars 2026 \n2 ateliers adaptés aux familles :\n> 10h/11h\, atelier Mouv’ & câlins\npour les parents et enfants de 0 à 3 ans\n> 11h15/12h15\, atelier Contact en’corps\npour les parents et enfants de 3 à 7 ans \nTarifs :\n> 15€ par famille\n(+5€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \n\nRENSEIGNEMENTS & INSCRIPTIONS : 06 50 91 74 53\n \n_____________________
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/contact-en-corps-et-en-famille-atelier-parent-enfant-3/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Ateliers/stages enfants,Ateliers/stages enfants Bien-être,Ateliers/stages enfants Danse,Contact En-corps et En famille
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SUMMARY:Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d'1h30 le mercredi soir)
DESCRIPTION:Public : ados et adultes \nLes cours d’Hatha Yoga & Yoga Nidra d’Elisabeth JOUANNE sont variés et adaptés aux besoins de chacun et du moment. Chaque séance est comme une aventure\, au début on reprend conscience de son corps par des auto massages (do in)\, puis des asanas (étirements)\, des respirations et enfin par le yoga nidra qui est une relaxation méditative profonde. En sortant de la séance\, nous nous sentons plus dense et léger à la fois ! \n\n\n\n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmercredi 18 mars 2026\nde 18h15 à 19h45 \n\nTarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages\n(+5€ ou 10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 03 99 15 98 (Elisabeth JOUANNE)
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/hatha-yoga-yoga-nidra-cours-d1h30-le-mercredi-soir-20/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,Hatha Yoga & Yoga Nidra
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h15 le jeudi matin)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors\n \n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps.Synthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés.Lors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités.\n  \nLieu :\nLes Guettes (Saint-Mammès) \n\nDate :\njeudi 19 mars 2026\nde 9h30 à 10h45 \n\nTarifs (matériel compris)\n> 80€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\nCours d’essai gratuit \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/reconnexion-corporelle-cours-d1h15-le-jeudi-matin-18/
LOCATION:Les Guettes\, 134 Rue Gambetta\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,cours du jeudi matin,Reconnexion corporelle
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SUMMARY:Yoga du rire (cours d'1h le jeudi soir)
DESCRIPTION:Le Yoga du rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les fameuses hormones du bonheur ; endorphines\, sérotonine\, dopamine\, ocytocine. \nJoie de vivre\nSe sentir envahi par la joie de vivre grâce aux mouvements du corps ; bâillements sonores\, larges étirements\, respirations profondes\, auto massages joyeux\, jeux de rires ludiques… \nSanté\nLe cerveau ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire conscient ! Les bienfaits sont multiples pour apaiser les tensions\, soulager les douleurs et améliorer l’immunité et le sommeil.. \nLâcher-prise\nS’ouvrir et se réconcilier avec soi et les autres autour de nous grâce aux jeux de rires\, les partages et échanges joyeux et profondément humains. \nDéroulement :\nLes séances démarrent par une connexion à son corps avec des étirements\, des bâillements et de profondes respirations.\nPuis viennent des exercices ludiques de jeux de rire où on laisse jaillir son âme d’enfant.\nEnfin un moment de rire libre ou méditation du rire est proposé avant de terminer par une relaxation guidée qui ouvre au calme et à la tranquillité. \n\n\nLieu : \n\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\n\nDate :\njeudi 19 mars 2026\nde 19h à 20h \nTarifs :\n> 12€ la séance*\n> 100€ la carte de 10 séances*\n> ou 8€ par séance pour un abonnement à l’année*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \n\nINSCRIPTIONS au 06 03 50 51 41 (Emilie MONEUSE)\n inscription impérative !
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/yoga-du-rire-cours-d1h-le-lundi-soir-21/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,Yoga du rire
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SUMMARY:LES ATELIERS du NO STRESS - "Le Tipi à histoires" (conte)
DESCRIPTION:Avis aux enfants et aux grands! Les Ateliers au No Stress continuent ! \nRendez-vous le 20 mars pour « Le Tipi à histoires »\, conte et petites activités en cercle ! \nLe goûter a lieu à 16h30 et les ateliers débutent à 17h\, et bonne nouvelle : le goûter est offert aux enfants inscrits ! \n— \nLieu :\nNo Stress\n53\, rue Grande\n77250 Villecerf \nDate :\nvendredi 20 mars 2026\n16h30-18h \nTarifs : \n> 12€ / enfant\n> 10€ / enfant si en fratrie\nGratuité pour les parents/accompagnateurs \nINSCRIPTIONS au 06 79 26 11 28\n(Inscription impérative !)
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LOCATION:No Stress\, 53\, rue Grande\, Villecerf\, 77250
CATEGORIES:Ateliers/stages enfants,Ateliers/stages enfants Arts plastiques,Les ateliers du No Stress
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SUMMARY:"L art de danser argentin #4"\, Atelier de danses populaires argentines
DESCRIPTION:Les participants de « L’art de danser argentin » seront invités à explorer la richesse des rythmes\, des gestes et des symboles qui composent l’identité de ces danses\, en commençant par un échauffement\, exercices rythmique et structure de la danse. \nCet atelier vise à faire découvrir et transmettre le langage des danses populaires d’Argentine (chacarera\, zamba\, gato\, etc.)\, tout en ouvrant le champ à d’autres expressions traditionnelles issues des pays d’Amérique latine. Il s’agit d’un espace d’apprentissage où la danse devient un vecteur de cohésion sociale\, de dialogue interculturel et de valorisation artistique\, en contribuant à renforcer les liens entre les communautés et en favorisant la compréhension mutuelle à travers l’art et le mouvement. \nDirigé par Alejandro H\, « El Indio Churo » \n \nNé en Argentine dans la ville de Corrientes-Capital. Il donne ses premier pas en dansant à l’âge de 5 ans à l’Académie Municipale de Folklore de Corrientes et il ne s’est plus jamais arrêté. Il a continué son parcours dans différents ballets folkloriques; le ballet de Camara Municipal\, il intègre la compagnie Di-arte et plusieurs projets artistiques avec le collectif d’artistes Jaguar Azul et il donnera des cours de danse à la direction de Culture et à l`Extension Universitaire de la UNNE à Corrientes. \nA 21 ans\, il part à Buenos Aires où il intègre la Compagnie d’Art Argentin\, pour ensuite s’installer en Espagne et commencer son parcours international de danseur. \nIl arrive en France en Juillet 2004\, pays dont il tombe amoureux pour ses diversités culturelles et dans lequel il continue son parcours en tant que danseur\, musicien\, en créant des projets\, et en transmettant lors de ses ateliers\, l’essence\, le caractère et les rythmiques de cette culture aussi vastes que son Pays… l’Argentine. \n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nsamedi 21 mars 2026 \nHoraires :\nATELIER PARTIE 1 : de 18h à 19h (Posez ou révisez les bases des pas et du rythme)\nATELIER PARTIE 2 : de 19h à 21h (Et on danse ! Entrez dans les détails des différentes danses abordées : gato\, chacarera\, zamba\, etc.) \nTarifs :\nATELIER PARTIE 1 : 7€*\nATELIER PARTIE 2 : 15€*\nou les 3h d’atelier : 20€*\n* (+5€ adhésion annuelle au Phoenix si vous n’êtes pas encore adhérent !) \n☎️ Infos et réservations : 06 79 26 11 28 \n\n🗡️Réservations impératives\, merci !\n\nOn vous dira également où il fait bon de se garer pour ne pas gêner notre voisinage 🚗
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/l-art-de-danser-argentin-4-atelier-de-danses-populaires-argentines/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Ateliers/stages adultes,Ateliers/stages Danse,Danses argentines
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SUMMARY:Life Art Process® - Cycle "DANSER" (2ème date\, atelier de 2h)
DESCRIPTION:2ème rendez-vous du cycle « DANSER » (3 dates : les dimanches 15 février\, 22 mars et 12 avril 2026)\nPossibilité de venir indépendamment à chacun des 3 ateliers. \n— \nLa vie est mouvement\, transformation perpétuelle. Comme la nature traverse ses saisons\, nous traversons nos propres cycles intérieurs – moments d’expansion et de retrait\, de floraison et de repos. Ces trois ateliers vous invitent à explorer ce flux naturel par le mouvement dansé. \nVous découvrirez des outils concrets du danseur : l’ancrage par le contact au sol et le poids du corps\, qui ramènent à la présence et à la stabilité. L’écoute somatique\, pour affiner la perception de vos sensations\, tensions et énergies intérieures. L’improvisation guidée\, qui libère l’expression authentique et laisse émerger le mouvement juste\, sans jugement ni performance. \nDe l’individu au groupe\, nous explorerons la dynamique collective\, où chaque présence nourrit et inspire les autres. Dans cet espace bienveillant naît la joie de la libération – celle de lâcher les contrôles\, d’oser être pleinement soi. Une célébration de la liberté retrouvée par le corps en mouvement. \nUn voyage corporel pour honorer vos transitions\, accueillir vos métamorphoses et danser avec les rythmes profonds qui vous habitent. \nEt toujours des moments de partage\, du dessin spontané et de l’écriture automatique pour s’exprimer\, être entendu\, laisser une trace de nos expériences et les prolonger. \n—- \nLe Life Art Process® est une méthode américaine créée par la chorégraphe Anna Halprin qui s’articule autour du corps en mouvement\, de l’écriture libre et du dessin spontané. \nLes ateliers de Life Art permettent de développer sa créativité et de trouver du bien-être en exprimant ses émotions et son imaginaire. ​ \nOn y pratique l’observation et le non-jugement\, on cherche à trouver du plaisir pour avoir confiance\, être disponible pour l’inconnu et la rencontre. \n​\n_____________________\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\ndimanche 22 mars 2026\nde 15h à 17h \nTarifs :\n> 15€* à 30€* la séance\, selon vos moyen\n*(+5€ d’adhésion annuelle à l’association) \nRENSEIGNEMENTS & INSCRIPTIONS (Véronique RAY) : 06 87 30 51 09 \n \n\n 
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/life-art-process-cycle-danser-2eme-date-atelier-de-2h/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Ateliers/stages adultes,Ateliers/stages Arts PLastiques,Ateliers/stages Bien-être,Ateliers/stages Danse,Ateliers/stages Ecriture,Life Art Process®
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h30 le lundi soir)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors\n \n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps. Synthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés. Lors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités.\n  \nLieu :\nMLC (Saint-Mammès) \n\nDate :\nlundi 23 mars 2026\nde 19h30 à 21h \n\nTarifs (matériel compris)\n> 12 € la séance*\n> 85€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\nCours d’essai gratuit \n\nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/reconnexion-corporelle-cours-d1h30-le-lundi-soir-19/
LOCATION:La Maison des Loisirs et de la Culture\, 49 Rue Victor Hugo\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,cours du lundi soir,Reconnexion corporelle
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SUMMARY:Cours collectif d'italien\, niveau intermédiaire/avancé (tous les mardis)
DESCRIPTION:Cours collectif \n\n\n\n\nAdultes ou enfants\, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique ! Oui\, car plus on se sent concernés et plus on s’amuse\, mieux on apprend ! \nA travers mon expérience auprès des enfants et des adultes\, j’ai mis au point une méthode d’enseignement « sur mesure » qui part de la personne ou du groupe d’élèves : je prend en compte votre façon de mémoriser et en fais un levier. Mon approche vient vous chercher en sollicitant votre curiosité et plein engagement en partant de vos centres d’intérêt ! \nEn laissant le dialogue évoluer librement par des mises en situation et des découvertes culturelles (chansons\, poèmes et littérature\, jeux et traditions)\, vous intégrez règles\, structures et vocabulaire en restant dans l’expérience concrète de l’échange\, ce qui permet d’ancrer de manière efficace les connaissances. \n\n_____________________ \n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 24 mars 2026\nde 10h à 11h\, niveau intermédiaire/avancé \nTarifs\ncours collectif : 10€-12€/h* (en fonction du nombre de participants)\ncours collectifs hebdomadaires à l’année : 250€*\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 (Caterina PERAZZI)
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/cours-collectif-ditalien-niveau-intermediaire-avance-tous-les-mardis-8/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Langues étrangères,Italien
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SUMMARY:Cours collectif d'italien\, niveau "faux débutant" (tous les mardis)
DESCRIPTION:Cours collectif \n\n\n\n\nAdultes ou enfants\, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique ! Oui\, car plus on se sent concernés et plus on s’amuse\, mieux on apprend ! \nA travers mon expérience auprès des enfants et des adultes\, j’ai mis au point une méthode d’enseignement « sur mesure » qui part de la personne ou du groupe d’élèves : je prend en compte votre façon de mémoriser et en fais un levier. Mon approche vient vous chercher en sollicitant votre curiosité et plein engagement en partant de vos centres d’intérêt ! \nEn laissant le dialogue évoluer librement par des mises en situation et des découvertes culturelles (chansons\, poèmes et littérature\, jeux et traditions)\, vous intégrez règles\, structures et vocabulaire en restant dans l’expérience concrète de l’échange\, ce qui permet d’ancrer de manière efficace les connaissances. \n\n_____________________ \n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 24 mars 2026\nde 11h à 12h\, niveau « faux débutant » \nTarifs\ncours collectif : 10€-12€/h* (en fonction du nombre de participants)\ncours collectifs hebdomadaires à l’année : 250€*\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 (Caterina PERAZZI)
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/cours-collectif-ditalien-niveau-faux-debutant-tous-les-mardis-12/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Langues étrangères,Italien
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h30 le mardi soir)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors \n\n\n\n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps. \nSynthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés. \nLors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités. \n\n\n  \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 24 mars 2026\nde 19h15 à 20h45 \nTarifs (matériel compris) \n\n\n\n\n> 12€ la séance*\n> 85€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n\nCours d’essai gratuit \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 \n\n\n\n\n\n\n\n 
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/reconnexion-corporelle-cours-d1h30-le-mardi-soir-19/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,cours du mardi soir,Reconnexion corporelle
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SUMMARY:LES ATELIERS DES PETITS - Ateliers annuels le mercredi
DESCRIPTION:Ateliers d’arts plastiques pour enfants de 2 à 8 ans (les frères et sœurs plus âgés peuvent aussi trouver leur place dans ces ateliers non cloisonnés\, en enrichissant les échanges et le processus créatif de leur regard et laissant la liberté des cadets inspirer leur œuvre!). \n« Les Ateliers des Petits » sont un lieu vaste de création et d’exploration conçu pour les enfants : ils peuvent y entrer avec toute leur imagination et toutes leurs différences. \nLes enfants ont à leur disposition plusieurs outils\, matériaux et supports et peuvent librement choisir\, découvrir et pratiquer différentes techniques (argile\, peinture\, fusain\, encre\, collage\, assemblage\, etc.) au service de leur fantaisie et inventivité\, avec un maximum d’autonomie (matériel visible et à disposition) et un accompagnement adapté à chacun selon son âge\, ses envies et son projet! \nPour enfants de tout âge\, « Les Ateliers des Petits » sont inclusifs\, adaptés aussi aux plus jeunes à partir de 2 ans et ouvert aux parents/accompagnateurs qui souhaitent partager cette aventure : ainsi la création jaillit de chacun et de chaque rencontre\, au croisement des âges et des expériences! \n\nLieu :\nLa Maison des Loisirs et de la Culture (MLC) à Saint-Mammès \nDate :\nmercredi 25 mars 2026\, de 10h15 à 11h45 \nTarifs annuels (matériel compris) :\n> 155 € par enfant * ;\n> 130 € par enfant si inscription en fratrie *\n* (+ adhésion annuelle enfant à l’association Le Phoenix : 5€)\n\nGratuité pour les parents/accompagnateurs \nINSCRIPTIONS au 06 79 26 11 28
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LOCATION:La Maison des Loisirs et de la Culture\, 49 Rue Victor Hugo\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours enfants,Les ateliers des petits
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SUMMARY:Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d'1h30 le mercredi soir)
DESCRIPTION:Public : ados et adultes \nLes cours d’Hatha Yoga & Yoga Nidra d’Elisabeth JOUANNE sont variés et adaptés aux besoins de chacun et du moment. Chaque séance est comme une aventure\, au début on reprend conscience de son corps par des auto massages (do in)\, puis des asanas (étirements)\, des respirations et enfin par le yoga nidra qui est une relaxation méditative profonde. En sortant de la séance\, nous nous sentons plus dense et léger à la fois ! \n\n\n\n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmercredi 25 mars 2026\nde 18h15 à 19h45 \n\nTarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages\n(+5€ ou 10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 03 99 15 98 (Elisabeth JOUANNE)
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,Hatha Yoga & Yoga Nidra
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h15 le jeudi matin)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors\n \n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps.Synthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés.Lors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités.\n  \nLieu :\nLes Guettes (Saint-Mammès) \n\nDate :\njeudi 26 mars 2026\nde 9h30 à 10h45 \n\nTarifs (matériel compris)\n> 80€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\nCours d’essai gratuit \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28
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LOCATION:Les Guettes\, 134 Rue Gambetta\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,cours du jeudi matin,Reconnexion corporelle
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