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SUMMARY:Life Art Process® - "Vision 2026" (Atelier de 2h)
DESCRIPTION:Que souhaitons-nous laisser s’en aller ? Que voulons-nous cultiver en 2026 ? Laissons notre créativité nous guider. Cet atelier vous invite à la détente corporelle & à l’éveil sensoriel\, à mettre votre corps en mouvement\, à dessiner librement\, à utiliser l’écriture spontanée\, à vous laisser guider lors de visualisation. \nLes propositions sont individuelles et collectives pour bénéficier du soutien du groupe dans sa quête intérieure. Toute en bienveillance. \n—- \nDéroulé d’un atelier \nOn débute par un cercle pour arriver en douceur et poser une intention. Puis l’atelier se poursuit avec des exercices pour se détendre\, réveiller le corps en douceur avec des exercices de visualisation\, d’auto-massage\, de mise en mouvement de chaque articulation pour prendre conscience des possibilités du corps\, etc. \nEnsuite des improvisations guidées sont proposées\, chacun.e peut alors explorer ses propres gestes soutenues par les indications de Véronique.\nA partir des sensations\, ressentis et imaginaires générés par le corps en mouvement\, le dessin spontané et l’écriture automatique permettent de donner libre cours à son imaginaire pour continuer cette exploration et ce dialogue intérieur. \nUn cercle de fin permet de partager avec le groupe ce avec quoi chacun.e repart. \n—- \nLe Life Art Process® est une méthode américaine créée par la chorégraphe Anna Halprin qui s’articule autour du corps en mouvement\, de l’écriture libre et du dessin spontané. \nLes ateliers de Life Art permettent de développer sa créativité et de trouver du bien-être en exprimant ses émotions et son imaginaire. ​ \nOn y pratique l’observation et le non-jugement\, on cherche à trouver du plaisir pour avoir confiance\, être disponible pour l’inconnu et la rencontre. \n\n_____________________ \n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\ndimanche 4 janvier 2025\nde 15h à 17h \nTarifs :\n> 15€* à 30€* la séance\, selon vos moyen\n*(+5€ d’adhésion annuelle à l’association) \nRENSEIGNEMENTS & INSCRIPTIONS (Véronique RAY) : 06 87 30 51 09 \n 
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/life-art-process-atelier-de-2h-3/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Ateliers/stages adultes,Ateliers/stages Bien-être,Ateliers/stages Danse,Ateliers/stages Ecriture,Life Art Process®
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SUMMARY:Yoga du rire (cours d'1h le lundi soir)
DESCRIPTION:Le Yoga du rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les fameuses hormones du bonheur ; endorphines\, sérotonine\, dopamine\, ocytocine. \nJoie de vivre\nSe sentir envahi par la joie de vivre grâce aux mouvements du corps ; bâillements sonores\, larges étirements\, respirations profondes\, auto massages joyeux\, jeux de rires ludiques… \nSanté\nLe cerveau ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire conscient ! Les bienfaits sont multiples pour apaiser les tensions\, soulager les douleurs et améliorer l’immunité et le sommeil.. \nLâcher-prise\nS’ouvrir et se réconcilier avec soi et les autres autour de nous grâce aux jeux de rires\, les partages et échanges joyeux et profondément humains. \nDéroulement :\nLes séances démarrent par une connexion à son corps avec des étirements\, des bâillements et de profondes respirations.\nPuis viennent des exercices ludiques de jeux de rire où on laisse jaillir son âme d’enfant.\nEnfin un moment de rire libre ou méditation du rire est proposé avant de terminer par une relaxation guidée qui ouvre au calme et à la tranquillité. \n\n\nLieu : \n\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\n\nDate :\nlundi 5 janvier 2026\nde 19h à 20h \nTarifs :\n> 12€ la séance*\n> 100€ la carte de 10 séances*\n> ou 8€ par séance pour un abonnement à l’année*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \n\nINSCRIPTIONS au 06 03 50 51 41 (Emilie MONEUSE)\n inscription impérative !
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/yoga-du-rire-cours-d1h-le-lundi-soir-13/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,Yoga du rire
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h30 le lundi soir)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors\n \n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps.Synthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés.Lors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités.\n  \nLieu :\nMLC (Saint-Mammès) \n\nDate :\nlundi 5 janvier 2026\nde 19h30 à 21h \n\nTarifs (matériel compris)\n> 12 € la séance*\n> 85€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\nCours d’essai gratuit \n\nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/reconnexion-corporelle-cours-d1h30-le-lundi-soir-10/
LOCATION:La Maison des Loisirs et de la Culture\, 49 Rue Victor Hugo\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,cours du lundi soir,Reconnexion corporelle
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SUMMARY:Cours collectif d'italien\, niveau intermédiaire/avancé (tous les mardis)
DESCRIPTION:Cours collectif \n\n\n\n\nAdultes ou enfants\, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique ! Oui\, car plus on se sent concernés et plus on s’amuse\, mieux on apprend ! \nA travers mon expérience auprès des enfants et des adultes\, j’ai mis au point une méthode d’enseignement « sur mesure » qui part de la personne ou du groupe d’élèves : je prend en compte votre façon de mémoriser et en fais un levier. Mon approche vient vous chercher en sollicitant votre curiosité et plein engagement en partant de vos centres d’intérêt ! \nEn laissant le dialogue évoluer librement par des mises en situation et des découvertes culturelles (chansons\, poèmes et littérature\, jeux et traditions)\, vous intégrez règles\, structures et vocabulaire en restant dans l’expérience concrète de l’échange\, ce qui permet d’ancrer de manière efficace les connaissances. \n\n_____________________ \n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 6 janvier 2026\nde 10h à 11h\, niveau intermédiaire/avancé \nTarifs\ncours collectif : 10€-12€/h* (en fonction du nombre de participants)\ncours collectifs hebdomadaires à l’année : 250€*\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 (Caterina PERAZZI)
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Langues étrangères,Italien
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SUMMARY:Cours collectif d'italien\, niveau "faux débutant" (tous les mardis)
DESCRIPTION:Cours collectif \n\n\n\n\nAdultes ou enfants\, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique ! Oui\, car plus on se sent concernés et plus on s’amuse\, mieux on apprend ! \nA travers mon expérience auprès des enfants et des adultes\, j’ai mis au point une méthode d’enseignement « sur mesure » qui part de la personne ou du groupe d’élèves : je prend en compte votre façon de mémoriser et en fais un levier. Mon approche vient vous chercher en sollicitant votre curiosité et plein engagement en partant de vos centres d’intérêt ! \nEn laissant le dialogue évoluer librement par des mises en situation et des découvertes culturelles (chansons\, poèmes et littérature\, jeux et traditions)\, vous intégrez règles\, structures et vocabulaire en restant dans l’expérience concrète de l’échange\, ce qui permet d’ancrer de manière efficace les connaissances. \n\n_____________________ \n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 6 janvier 2026\nde 11h à 12h\, niveau « faux débutant » \nTarifs\ncours collectif : 10€-12€/h* (en fonction du nombre de participants)\ncours collectifs hebdomadaires à l’année : 250€*\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 (Caterina PERAZZI)
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h30 le mardi soir)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors \n\n\n\n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps. \nSynthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés. \nLors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités. \n\n\n  \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 6 janvier 2026\nde 19h15 à 20h45 \nTarifs (matériel compris) \n\n\n\n\n> 12€ la séance*\n> 85€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n\nCours d’essai gratuit \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 \n\n\n\n\n\n\n\n 
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/reconnexion-corporelle-cours-d1h30-le-mardi-soir-10/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,cours du mardi soir,Reconnexion corporelle
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SUMMARY:Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d'1h30 le mercredi soir)
DESCRIPTION:Public : ados et adultes \nLes cours d’Hatha Yoga & Yoga Nidra d’Elisabeth JOUANNE sont variés et adaptés aux besoins de chacun et du moment. Chaque séance est comme une aventure\, au début on reprend conscience de son corps par des auto massages (do in)\, puis des asanas (étirements)\, des respirations et enfin par le yoga nidra qui est une relaxation méditative profonde. En sortant de la séance\, nous nous sentons plus dense et léger à la fois ! \n\n\n\n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmercredi 7 janvier 2026\nde 18h15 à 19h45 \n\nTarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages\n(+5€ ou 10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 03 99 15 98 (Elisabeth JOUANNE)
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,Hatha Yoga & Yoga Nidra
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h15 le jeudi matin)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors\n \n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps.Synthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés.Lors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités.\n  \nLieu :\nLes Guettes (Saint-Mammès) \n\nDate :\njeudi 8 janvier 2026\nde 9h30 à 10h45 \n\nTarifs (matériel compris)\n> 80€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\nCours d’essai gratuit \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28
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LOCATION:Les Guettes\, 134 Rue Gambetta\, Saint-Mammès\, 77670\, France
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SUMMARY:"Tango argentin" (stage tous niveaux)
DESCRIPTION:Le tango argentin\, évoque la marche\, des pas\, le rythme\, c’est aussi et surtout une question de qualité d’écoute et de connexion.\nDans ce stage\, nous vous proposons d’entrer dans la danse via des jeux d’équilibre et d’écoute pour aller vers cette danse sensible et d’improvisation qu’est le tango argentin. \nCe stage est ouvert au débutants et aux personnes dansant déjà.\nChacun pratiquera les deux rôles\, il n’est donc pas nécessaire de venir en couple ou avec un(e) partenaire. \n— \nStage dirigé par Geneviève CRON \n \nEnfant\, Geneviève CRON était passionnée par la danse\, la gymnastique\, la philosophie et les mathématiques. Après des études scientifiques et une première carrière d’ingénieure de recherche\, elle bifurque vers l’univers de la danse en 2012. Elle se forme alors à la danse-thérapie\, performe dans des compagnies (Tangible\, Entre-deux\, etc.) et débute l’enseignement de la danse contact improvisation qu’elle pratique avec passion depuis 2001. Elle creuse la question de la relation dans la danse improvisée en contact : pouvoir\, écoute\, résistance\, affirmation\, etc. \nElle enseigne le contact improvisation (depuis 2011 à Paris\, dans des festivals\, à l’étranger)\, le tango contact (depuis 2016 avec la compagnie Tangible)\, le tango argentin « les deux rôles » (depuis 2020)\, et l’improvisation ou composition instantanée (depuis 2022). Geneviève CRON est également danse-thérapeute et est basée dans la région de Melun. \n— \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nsamedi 10 janvier 2026\nde 16h à 19h \nTarifs :\n25€\n(+5€ adhésion annuelle au Phoenix si vous n’êtes pas encore adhérent !) \n☎️ Infos et réservations : 06 79 26 11 28 \n\n🗡️Réservations impératives\, merci !\n\nOn vous dira également où il fait bon de se garer pour ne pas gêner notre voisinage 🚗 \n— \n \n 
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Ateliers/stages adultes,Ateliers/stages Danse,Danses argentines,Tango argentin
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SUMMARY:"Brunch poétique" - atelier d'écriture
DESCRIPTION:Retrouvez Maud JUILLERAT pour ce prochain atelier d’écriture dominical autour d’un brunch concocté par ses soins.\nVenez vous surprendre et vous réchauffer autour des mots qui surgiront et de quelques douceurs… \nAucun prérequis\, débutants\, curieux\, passionnés\, venez comme vous êtes ! \n  \n \nMaud Juillerat\, poétesse\, championne de France de Slam 2022\, auteur\, compositrice et interprète anime en parallèle de sa carrière artistique des ateliers d’écriture et d’expression en tant qu’Art thérapeute depuis 2019. \nAu sein de très nombreuses structures (médiathèque\, établissements scolaires\, centres sociaux\, médicaux\, culturels \, EHPAD\, etc.)\, ce qui l’anime c’est de faire découvrir à chacun l’immensité de ses possibles et le lien humain précieux que procure le partage des émotions via la poésie. Au travers de déclencheurs ludiques et variés dont chacun s’empare librement\, ce temps d’écrire mêle rire\, émotion\, plaisir et partage et chacun expérimente\, à sa façon\, une plus grande liberté d’expression et la dimension partageable de qui l’on est grâce à une approche désinhibée de la poésie. \n_____________________ \nLieu :\nLa Dragonnière\n42\, rue Alfred Pierrard\n77670 Saint-Mammès \n\nDate :\ndimanche 11 janvier 2026\nde 10h30 à 13h30 \nTarifs :\n25€\, brunch compris\n(+5€ adhésion annuelle au Phoenix si vous n’êtes pas encore adhérent !) \n\nUNIQUEMENT SUR RESERVATION : 06 32 71 86 14\n \n\n_____________________
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
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SUMMARY:Yoga du rire (cours d'1h le lundi soir)
DESCRIPTION:Le Yoga du rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les fameuses hormones du bonheur ; endorphines\, sérotonine\, dopamine\, ocytocine. \nJoie de vivre\nSe sentir envahi par la joie de vivre grâce aux mouvements du corps ; bâillements sonores\, larges étirements\, respirations profondes\, auto massages joyeux\, jeux de rires ludiques… \nSanté\nLe cerveau ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire conscient ! Les bienfaits sont multiples pour apaiser les tensions\, soulager les douleurs et améliorer l’immunité et le sommeil.. \nLâcher-prise\nS’ouvrir et se réconcilier avec soi et les autres autour de nous grâce aux jeux de rires\, les partages et échanges joyeux et profondément humains. \nDéroulement :\nLes séances démarrent par une connexion à son corps avec des étirements\, des bâillements et de profondes respirations.\nPuis viennent des exercices ludiques de jeux de rire où on laisse jaillir son âme d’enfant.\nEnfin un moment de rire libre ou méditation du rire est proposé avant de terminer par une relaxation guidée qui ouvre au calme et à la tranquillité. \n\n\nLieu : \n\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\n\nDate :\nlundi 12 janvier 2026\nde 19h à 20h \nTarifs :\n> 12€ la séance*\n> 100€ la carte de 10 séances*\n> ou 8€ par séance pour un abonnement à l’année*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \n\nINSCRIPTIONS au 06 03 50 51 41 (Emilie MONEUSE)\n inscription impérative !
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/yoga-du-rire-cours-d1h-le-lundi-soir-14/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,Yoga du rire
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h30 le lundi soir)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors\n \n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps.Synthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés.Lors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités.\n  \nLieu :\nMLC (Saint-Mammès) \n\nDate :\nlundi 12 janvier 2026\nde 19h30 à 21h \n\nTarifs (matériel compris)\n> 12 € la séance*\n> 85€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\nCours d’essai gratuit \n\nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28
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LOCATION:La Maison des Loisirs et de la Culture\, 49 Rue Victor Hugo\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,cours du lundi soir,Reconnexion corporelle
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SUMMARY:Cours collectif d'italien\, niveau intermédiaire/avancé (tous les mardis)
DESCRIPTION:Cours collectif \n\n\n\n\nAdultes ou enfants\, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique ! Oui\, car plus on se sent concernés et plus on s’amuse\, mieux on apprend ! \nA travers mon expérience auprès des enfants et des adultes\, j’ai mis au point une méthode d’enseignement « sur mesure » qui part de la personne ou du groupe d’élèves : je prend en compte votre façon de mémoriser et en fais un levier. Mon approche vient vous chercher en sollicitant votre curiosité et plein engagement en partant de vos centres d’intérêt ! \nEn laissant le dialogue évoluer librement par des mises en situation et des découvertes culturelles (chansons\, poèmes et littérature\, jeux et traditions)\, vous intégrez règles\, structures et vocabulaire en restant dans l’expérience concrète de l’échange\, ce qui permet d’ancrer de manière efficace les connaissances. \n\n_____________________ \n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 13 janvier 2026\nde 10h à 11h\, niveau intermédiaire/avancé \nTarifs\ncours collectif : 10€-12€/h* (en fonction du nombre de participants)\ncours collectifs hebdomadaires à l’année : 250€*\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 (Caterina PERAZZI)
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/cours-collectif-ditalien-niveau-intermediaire-avance-tous-les-mardis/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Langues étrangères,Italien
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SUMMARY:Cours collectif d'italien\, niveau "faux débutant" (tous les mardis)
DESCRIPTION:Cours collectif \n\n\n\n\nAdultes ou enfants\, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique ! Oui\, car plus on se sent concernés et plus on s’amuse\, mieux on apprend ! \nA travers mon expérience auprès des enfants et des adultes\, j’ai mis au point une méthode d’enseignement « sur mesure » qui part de la personne ou du groupe d’élèves : je prend en compte votre façon de mémoriser et en fais un levier. Mon approche vient vous chercher en sollicitant votre curiosité et plein engagement en partant de vos centres d’intérêt ! \nEn laissant le dialogue évoluer librement par des mises en situation et des découvertes culturelles (chansons\, poèmes et littérature\, jeux et traditions)\, vous intégrez règles\, structures et vocabulaire en restant dans l’expérience concrète de l’échange\, ce qui permet d’ancrer de manière efficace les connaissances. \n\n_____________________ \n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 13 janvier 2026\nde 11h à 12h\, niveau « faux débutant » \nTarifs\ncours collectif : 10€-12€/h* (en fonction du nombre de participants)\ncours collectifs hebdomadaires à l’année : 250€*\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 (Caterina PERAZZI)
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/cours-collectif-ditalien-niveau-faux-debutant-tous-les-mardis-4/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Langues étrangères,Italien
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h30 le mardi soir)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors \n\n\n\n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps. \nSynthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés. \nLors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités. \n\n\n  \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 13 janvier 2026\nde 19h15 à 20h45 \nTarifs (matériel compris) \n\n\n\n\n> 12€ la séance*\n> 85€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n\nCours d’essai gratuit \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 \n\n\n\n\n\n\n\n 
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/reconnexion-corporelle-cours-d1h30-le-mardi-soir-11/
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CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,cours du mardi soir,Reconnexion corporelle
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SUMMARY:LES ATELIERS DES PETITS - Ateliers annuels le mercredi
DESCRIPTION:Ateliers d’arts plastiques pour enfants de 2 à 8 ans (les frères et sœurs plus âgés peuvent aussi trouver leur place dans ces ateliers non cloisonnés\, en enrichissant les échanges et le processus créatif de leur regard et laissant la liberté des cadets inspirer leur œuvre!). \n« Les Ateliers des Petits » sont un lieu vaste de création et d’exploration conçu pour les enfants : ils peuvent y entrer avec toute leur imagination et toutes leurs différences. \nLes enfants ont à leur disposition plusieurs outils\, matériaux et supports et peuvent librement choisir\, découvrir et pratiquer différentes techniques (argile\, peinture\, fusain\, encre\, collage\, assemblage\, etc.) au service de leur fantaisie et inventivité\, avec un maximum d’autonomie (matériel visible et à disposition) et un accompagnement adapté à chacun selon son âge\, ses envies et son projet! \nPour enfants de tout âge\, « Les Ateliers des Petits » sont inclusifs\, adaptés aussi aux plus jeunes à partir de 2 ans et ouvert aux parents/accompagnateurs qui souhaitent partager cette aventure : ainsi la création jaillit de chacun et de chaque rencontre\, au croisement des âges et des expériences! \n\nLieu :\nLa Maison des Loisirs et de la Culture (MLC) à Saint-Mammès \nDate :\nmercredi 14 janvier 2026\, de 10h15 à 11h45 \nTarifs annuels (matériel compris) :\n> 155 € par enfant * ;\n> 130 € par enfant si inscription en fratrie *\n* (+ adhésion annuelle enfant à l’association Le Phoenix : 5€)\n\nGratuité pour les parents/accompagnateurs \nINSCRIPTIONS au 06 79 26 11 28
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LOCATION:La Maison des Loisirs et de la Culture\, 49 Rue Victor Hugo\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours enfants,Les ateliers des petits
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SUMMARY:Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d'1h30 le mercredi soir)
DESCRIPTION:Public : ados et adultes \nLes cours d’Hatha Yoga & Yoga Nidra d’Elisabeth JOUANNE sont variés et adaptés aux besoins de chacun et du moment. Chaque séance est comme une aventure\, au début on reprend conscience de son corps par des auto massages (do in)\, puis des asanas (étirements)\, des respirations et enfin par le yoga nidra qui est une relaxation méditative profonde. En sortant de la séance\, nous nous sentons plus dense et léger à la fois ! \n\n\n\n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmercredi 14 janvier 2026\nde 18h15 à 19h45 \n\nTarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages\n(+5€ ou 10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 03 99 15 98 (Elisabeth JOUANNE)
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/hatha-yoga-yoga-nidra-cours-d1h30-le-mercredi-soir-13/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,Hatha Yoga & Yoga Nidra
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h15 le jeudi matin)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors\n \n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps.Synthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés.Lors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités.\n  \nLieu :\nLes Guettes (Saint-Mammès) \n\nDate :\njeudi 15 janvier 2026\nde 9h30 à 10h45 \n\nTarifs (matériel compris)\n> 80€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\nCours d’essai gratuit \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28
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LOCATION:Les Guettes\, 134 Rue Gambetta\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,cours du jeudi matin,Reconnexion corporelle
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SUMMARY:"L art de danser argentin #3"\, Atelier de danses populaires argentines
DESCRIPTION:Les participants de « L’art de danser argentin » seront invités à explorer la richesse des rythmes\, des gestes et des symboles qui composent l’identité de ces danses\, en commençant par un échauffement\, exercices rythmique et structure de la danse. \nCet atelier vise à faire découvrir et transmettre le langage des danses populaires d’Argentine (chacarera\, zamba\, gato\, etc.)\, tout en ouvrant le champ à d’autres expressions traditionnelles issues des pays d’Amérique latine. Il s’agit d’un espace d’apprentissage où la danse devient un vecteur de cohésion sociale\, de dialogue interculturel et de valorisation artistique\, en contribuant à renforcer les liens entre les communautés et en favorisant la compréhension mutuelle à travers l’art et le mouvement. \nDirigé par Alejandro H\, « El Indio Churo » \n \nNé en Argentine dans la ville de Corrientes-Capital. Il donne ses premier pas en dansant à l’âge de 5 ans à l’Académie Municipale de Folklore de Corrientes et il ne s’est plus jamais arrêté. Il a continué son parcours dans différents ballets folkloriques; le ballet de Camara Municipal\, il intègre la compagnie Di-arte et plusieurs projets artistiques avec le collectif d’artistes Jaguar Azul et il donnera des cours de danse à la direction de Culture et à l`Extension Universitaire de la UNNE à Corrientes. \nA 21 ans\, il part à Buenos Aires où il intègre la Compagnie d’Art Argentin\, pour ensuite s’installer en Espagne et commencer son parcours international de danseur. \nIl arrive en France en Juillet 2004\, pays dont il tombe amoureux pour ses diversités culturelles et dans lequel il continue son parcours en tant que danseur\, musicien\, en créant des projets\, et en transmettant lors de ses ateliers\, l’essence\, le caractère et les rythmiques de cette culture aussi vastes que son Pays… l’Argentine. \n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nvendredi 16 janvier 2026 \nHoraires :\nATELIER PARTIE 1 : de 18h à 19h (Posez ou révisez les bases des pas et du rythme)\nATELIER PARTIE 2 : de 19h à 21h (Et on danse ! Entrez dans les détails des différentes danses abordées : gato\, chacarera\, zamba\, etc.) \nTarifs :\nATELIER PARTIE 1 : 7€*\nATELIER PARTIE 2 : 15€*\nou les 3h d’atelier : 20€*\n* (+5€ adhésion annuelle au Phoenix si vous n’êtes pas encore adhérent !) \n☎️ Infos et réservations : 06 79 26 11 28 \n\n🗡️Réservations impératives\, merci !\n\nOn vous dira également où il fait bon de se garer pour ne pas gêner notre voisinage 🚗
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Ateliers/stages adultes,Ateliers/stages Danse,Danses argentines
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SUMMARY:POLYPHONIES - Chants Géorgiens et Sarde (Stage)
DESCRIPTION:L’association « Le Phoenix » accueille l’association  « Le son des pierres » pour un stage exceptionnel animé par Damien LEGRAND \n \nDamien LEGRAND a suivi les cours de Giovanna Marini dans les années 90 sur les modes musicaux paysans italiens. \nIl a chanté au sein du groupe Marani\, pionnier des polyphonies géorgiennes en France\, et effectué plusieurs voyages de rencontre avec des chanteurs en Géorgie\, Sardaigne et Corse. \nIl anime les ateliers polyphoniques de Saint-Martin chaque semaine à Saint-Martin de Castillon dans le Vaucluse et organise de nombreux stages et concerts autour des traditions orales de la Méditerranée au Caucase. \nSon travail est axé sur la prise de conscience de l’émission harmonique de la voix chantée. \nLe stage « POLYPHONIES » propose des chants de traditions orales géorgiennes et sardes. \n____________________________ \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \nDate :\nsamedi 17 et dimanche 18 janvier 2026\nde 10h00 à 17h00\, avec une pause déjeuner sur place (auberge espagnole) \nTarifs :\n50€ pour les 2 jours (+10€ d’adhésion à l’association « Le son des pierres »)\net versement de 20€ d’arrhes (chèque à l’ordre de l’association « Le son des pierres ») à adresser à Catherine JEAN\, 39 quai de la Croix Blanche\, 77670 Saint-Mammès \n☎️ Infos et résas : catherine.jean.p@gmail.com \nRéservations nécessaire\, merci ! \nOn vous diras également où il fait bon de se garer pour ne pas gêner notre voisinage 🚗 \n____________________________ \n \n 
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/polyphonies-chants-georgiens-et-sarde-stage/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Ateliers/stages adultes,Ateliers/stages Musique,Chants polyphoniques
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SUMMARY:Yoga du rire (cours d'1h le lundi soir)
DESCRIPTION:Le Yoga du rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les fameuses hormones du bonheur ; endorphines\, sérotonine\, dopamine\, ocytocine. \nJoie de vivre\nSe sentir envahi par la joie de vivre grâce aux mouvements du corps ; bâillements sonores\, larges étirements\, respirations profondes\, auto massages joyeux\, jeux de rires ludiques… \nSanté\nLe cerveau ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire conscient ! Les bienfaits sont multiples pour apaiser les tensions\, soulager les douleurs et améliorer l’immunité et le sommeil.. \nLâcher-prise\nS’ouvrir et se réconcilier avec soi et les autres autour de nous grâce aux jeux de rires\, les partages et échanges joyeux et profondément humains. \nDéroulement :\nLes séances démarrent par une connexion à son corps avec des étirements\, des bâillements et de profondes respirations.\nPuis viennent des exercices ludiques de jeux de rire où on laisse jaillir son âme d’enfant.\nEnfin un moment de rire libre ou méditation du rire est proposé avant de terminer par une relaxation guidée qui ouvre au calme et à la tranquillité. \n\n\nLieu : \n\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\n\nDate :\nlundi 19 janvier 2026\nde 19h à 20h \nTarifs :\n> 12€ la séance*\n> 100€ la carte de 10 séances*\n> ou 8€ par séance pour un abonnement à l’année*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \n\nINSCRIPTIONS au 06 03 50 51 41 (Emilie MONEUSE)\n inscription impérative !
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h30 le lundi soir)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors\n \n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps.Synthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés.Lors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités.\n  \nLieu :\nMLC (Saint-Mammès) \n\nDate :\nlundi 19 janvier 2026\nde 19h30 à 21h \n\nTarifs (matériel compris)\n> 12 € la séance*\n> 85€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\nCours d’essai gratuit \n\nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/reconnexion-corporelle-cours-d1h30-le-lundi-soir-12/
LOCATION:La Maison des Loisirs et de la Culture\, 49 Rue Victor Hugo\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,cours du lundi soir,Reconnexion corporelle
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SUMMARY:Cours collectif d'italien\, niveau intermédiaire/avancé (tous les mardis)
DESCRIPTION:Cours collectif \n\n\n\n\nAdultes ou enfants\, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique ! Oui\, car plus on se sent concernés et plus on s’amuse\, mieux on apprend ! \nA travers mon expérience auprès des enfants et des adultes\, j’ai mis au point une méthode d’enseignement « sur mesure » qui part de la personne ou du groupe d’élèves : je prend en compte votre façon de mémoriser et en fais un levier. Mon approche vient vous chercher en sollicitant votre curiosité et plein engagement en partant de vos centres d’intérêt ! \nEn laissant le dialogue évoluer librement par des mises en situation et des découvertes culturelles (chansons\, poèmes et littérature\, jeux et traditions)\, vous intégrez règles\, structures et vocabulaire en restant dans l’expérience concrète de l’échange\, ce qui permet d’ancrer de manière efficace les connaissances. \n\n_____________________ \n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 20 janvier 2026\nde 10h à 11h\, niveau intermédiaire/avancé \nTarifs\ncours collectif : 10€-12€/h* (en fonction du nombre de participants)\ncours collectifs hebdomadaires à l’année : 250€*\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 (Caterina PERAZZI)
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/cours-collectif-ditalien-niveau-intermediaire-avance-tous-les-mardis-2/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Langues étrangères,Italien
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SUMMARY:Cours collectif d'italien\, niveau "faux débutant" (tous les mardis)
DESCRIPTION:Cours collectif \n\n\n\n\nAdultes ou enfants\, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique ! Oui\, car plus on se sent concernés et plus on s’amuse\, mieux on apprend ! \nA travers mon expérience auprès des enfants et des adultes\, j’ai mis au point une méthode d’enseignement « sur mesure » qui part de la personne ou du groupe d’élèves : je prend en compte votre façon de mémoriser et en fais un levier. Mon approche vient vous chercher en sollicitant votre curiosité et plein engagement en partant de vos centres d’intérêt ! \nEn laissant le dialogue évoluer librement par des mises en situation et des découvertes culturelles (chansons\, poèmes et littérature\, jeux et traditions)\, vous intégrez règles\, structures et vocabulaire en restant dans l’expérience concrète de l’échange\, ce qui permet d’ancrer de manière efficace les connaissances. \n\n_____________________ \n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 20 janvier 2026\nde 11h à 12h\, niveau « faux débutant » \nTarifs\ncours collectif : 10€-12€/h* (en fonction du nombre de participants)\ncours collectifs hebdomadaires à l’année : 250€*\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 (Caterina PERAZZI)
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Langues étrangères,Italien
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h30 le mardi soir)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors \n\n\n\n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps. \nSynthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés. \nLors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités. \n\n\n  \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 20 janvier 2026\nde 19h15 à 20h45 \nTarifs (matériel compris) \n\n\n\n\n> 12€ la séance*\n> 85€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n\nCours d’essai gratuit \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 \n\n\n\n\n\n\n\n 
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/reconnexion-corporelle-cours-d1h30-le-mardi-soir-12/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,cours du mardi soir,Reconnexion corporelle
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SUMMARY:LES ATELIERS DES PETITS - Ateliers annuels le mercredi
DESCRIPTION:Ateliers d’arts plastiques pour enfants de 2 à 8 ans (les frères et sœurs plus âgés peuvent aussi trouver leur place dans ces ateliers non cloisonnés\, en enrichissant les échanges et le processus créatif de leur regard et laissant la liberté des cadets inspirer leur œuvre!). \n« Les Ateliers des Petits » sont un lieu vaste de création et d’exploration conçu pour les enfants : ils peuvent y entrer avec toute leur imagination et toutes leurs différences. \nLes enfants ont à leur disposition plusieurs outils\, matériaux et supports et peuvent librement choisir\, découvrir et pratiquer différentes techniques (argile\, peinture\, fusain\, encre\, collage\, assemblage\, etc.) au service de leur fantaisie et inventivité\, avec un maximum d’autonomie (matériel visible et à disposition) et un accompagnement adapté à chacun selon son âge\, ses envies et son projet! \nPour enfants de tout âge\, « Les Ateliers des Petits » sont inclusifs\, adaptés aussi aux plus jeunes à partir de 2 ans et ouvert aux parents/accompagnateurs qui souhaitent partager cette aventure : ainsi la création jaillit de chacun et de chaque rencontre\, au croisement des âges et des expériences! \n\nLieu :\nLa Maison des Loisirs et de la Culture (MLC) à Saint-Mammès \nDate :\nmercredi 21 janvier 2026\, de 10h15 à 11h45 \nTarifs annuels (matériel compris) :\n> 155 € par enfant * ;\n> 130 € par enfant si inscription en fratrie *\n* (+ adhésion annuelle enfant à l’association Le Phoenix : 5€)\n\nGratuité pour les parents/accompagnateurs \nINSCRIPTIONS au 06 79 26 11 28
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LOCATION:La Maison des Loisirs et de la Culture\, 49 Rue Victor Hugo\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours enfants,Les ateliers des petits
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SUMMARY:Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d'1h30 le mercredi soir)
DESCRIPTION:Public : ados et adultes \nLes cours d’Hatha Yoga & Yoga Nidra d’Elisabeth JOUANNE sont variés et adaptés aux besoins de chacun et du moment. Chaque séance est comme une aventure\, au début on reprend conscience de son corps par des auto massages (do in)\, puis des asanas (étirements)\, des respirations et enfin par le yoga nidra qui est une relaxation méditative profonde. En sortant de la séance\, nous nous sentons plus dense et léger à la fois ! \n\n\n\n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmercredi 21 janvier 2026\nde 18h15 à 19h45 \n\nTarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages\n(+5€ ou 10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 03 99 15 98 (Elisabeth JOUANNE)
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,Hatha Yoga & Yoga Nidra
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h15 le jeudi matin)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors\n \n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps.Synthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés.Lors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités.\n  \nLieu :\nLes Guettes (Saint-Mammès) \n\nDate :\njeudi 22 janvier 2026\nde 9h30 à 10h45 \n\nTarifs (matériel compris)\n> 80€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\nCours d’essai gratuit \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28
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LOCATION:Les Guettes\, 134 Rue Gambetta\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,cours du jeudi matin,Reconnexion corporelle
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SUMMARY:Yoga du rire (cours d'1h le lundi soir)
DESCRIPTION:Le Yoga du rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les fameuses hormones du bonheur ; endorphines\, sérotonine\, dopamine\, ocytocine. \nJoie de vivre\nSe sentir envahi par la joie de vivre grâce aux mouvements du corps ; bâillements sonores\, larges étirements\, respirations profondes\, auto massages joyeux\, jeux de rires ludiques… \nSanté\nLe cerveau ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire conscient ! Les bienfaits sont multiples pour apaiser les tensions\, soulager les douleurs et améliorer l’immunité et le sommeil.. \nLâcher-prise\nS’ouvrir et se réconcilier avec soi et les autres autour de nous grâce aux jeux de rires\, les partages et échanges joyeux et profondément humains. \nDéroulement :\nLes séances démarrent par une connexion à son corps avec des étirements\, des bâillements et de profondes respirations.\nPuis viennent des exercices ludiques de jeux de rire où on laisse jaillir son âme d’enfant.\nEnfin un moment de rire libre ou méditation du rire est proposé avant de terminer par une relaxation guidée qui ouvre au calme et à la tranquillité. \n\n\nLieu : \n\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\n\nDate :\nlundi 26 janvier 2026\nde 19h à 20h \nTarifs :\n> 12€ la séance*\n> 100€ la carte de 10 séances*\n> ou 8€ par séance pour un abonnement à l’année*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \n\nINSCRIPTIONS au 06 03 50 51 41 (Emilie MONEUSE)\n inscription impérative !
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Bien-être,Yoga du rire
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h30 le lundi soir)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors\n \n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps.Synthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés.Lors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités.\n  \nLieu :\nMLC (Saint-Mammès) \n\nDate :\nlundi 26 janvier 2026\nde 19h30 à 21h \n\nTarifs (matériel compris)\n> 12 € la séance*\n> 85€ par trimestre*\n*(+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\nCours d’essai gratuit \n\nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28
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LOCATION:La Maison des Loisirs et de la Culture\, 49 Rue Victor Hugo\, Saint-Mammès\, 77670\, France
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