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SUMMARY:"Yoga en Joie" Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d'1h30 le mercredi soir)
DESCRIPTION:Public : ados et adultes \nLes cours de Yoga en Joie sont des cours de Hatha Yoga variés et adaptés aux besoins de chacun et du moment. \nChaque séance est comme une aventure\, au début on reprend conscience de son corps par des auto massages (do in)\, puis des asanas (étirements)\, des respirations et enfin par le Yoga Nidra qui est une relaxation méditative profonde. \nEn sortant de la séance\, nous nous sentons plus dense et léger à la fois ! \n\n\n— \n\nCours dirigés par Elisabeth JOUANNE\n\n\n\n— \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmercredi 23 septembre 2026\nde 18h15 à 19h45 \n\nTarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages\n(+10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 03 99 15 98 (Elisabeth JOUANNE)
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/yoga-en-joie-hatha-yoga-yoga-nidra-cours-d1h30-le-mercredi-soir-3/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours ados,Cours adultes,Cours bien-être du corps,Cours bien-être du corps,Yoga,Yoga en Joie
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SUMMARY:"Yoga en Joie" Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d'1h30 le mercredi soir)
DESCRIPTION:Public : ados et adultes \nLes cours de Yoga en Joie sont des cours de Hatha Yoga variés et adaptés aux besoins de chacun et du moment. \nChaque séance est comme une aventure\, au début on reprend conscience de son corps par des auto massages (do in)\, puis des asanas (étirements)\, des respirations et enfin par le Yoga Nidra qui est une relaxation méditative profonde. \nEn sortant de la séance\, nous nous sentons plus dense et léger à la fois ! \n\n\n— \n\nCours dirigés par Elisabeth JOUANNE\n\n\n\n— \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmercredi 30 septembre 2026\nde 18h15 à 19h45 \n\nTarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages\n(+10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 03 99 15 98 (Elisabeth JOUANNE)
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SUMMARY:Relaxation au tambour chamanique et voix
DESCRIPTION:« J’écoute l’énergie du groupe\, le tambour résonne\, ma voix s’accorde à lui\,\net chacun trouve son chemin — détente\, libération ou exploration. »\nChristelle OLIVER \n— \nDéroulement de la séance : \nQuelques pas légers pour libérer le corps\, poser l’esprit.\nDes gestes lents de Qi Gong pour réveiller l’énergie endormie.\nPuis\, allongé sur le sol\, enveloppé dans la douceur d’une couverture\,\nvous vous laissez porter…\net le tambour commence à chanter. \nUn espace pour se détendre\, nettoyer ce qui doit l’être\, ou simplement voyager.\nVous êtes accueillis comme vous êtes\, pas de jugement\, seulement le respect de la vie. \nSi vous sentez l’appel du tambour\, vous êtes les bienvenus. \n— \n \nAtelier dirigé par Christelle OLIVER \nSon parcours est marqué par une quête constante d’équilibre entre le corps et l’esprit.\nElle explore plusieurs pratiques pour y parvenir : d’abord le massage\, la kinésiologie\, la méthode Surrender\, puis la thérapie crânio-sacrée (J. Upledger)\, qui agit sur cet équilibre à travers l’écoute du mouvement respiratoire primaire — cette mécanique subtile où corps et esprit s’harmonisent.\nLe qi gong\, pratique chinoise millénaire\, a naturellement rejoint cette démarche\, partageant la même recherche d’harmonie. À travers des mouvements lents\, une respiration consciente et la\nconcentration\, il permet de faire circuler l’énergie vitale (le qi)\, d’harmoniser le corps et d’apaiser l’esprit.\nLe Chamanisme:\nChristelle a suivi les stages de « The Foundation for Shamanic Studies« \, ce qui lui a permis d’explorer le monde chamanique.\nSa curiosité était poussée par un besoin profond de comprendre l’un de ses nombreux ressentis : le monde de l’invisible\, la connexion à cet autre univers.\nLe tambour\, par ses vibrations\, fait résonner nos cellules\, agite les liquides du corps et invite l’Esprit à voyager vers des terres inconnues. Libération des maux du corps et de l’esprit\, portée par le rythme du tambour et la puissance de la voix.\n\nwww.christelle-oliver.fr\nfacebook.com/christelle.oliver\ninstagram.com/christelle_qi_gong \n— \nLieu :\nLa Dragonnière\n42\, rue Alfred Pierrard\n77670 Saint-Mammès \n\nDate :\nVendredi 9 octobre 2026\nà 19h30 \nTarif unique : 10€*\n* (+5€ adhésion annuelle Association Le Phoenix si vous n’êtes pas encore adhérent) \nMatériel : tapis confortable pour s’allonger\, une couverture pour être au chaud et votre tasse préférée\npour partager une tisane en fin de séance \n NB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 ou contact@le-phoenix-asso.com\n\n—
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/relaxation-au-tambour-chamanique-et-voix-2/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Ateliers/Stages,Ateliers/stages adultes,Ateliers/stages Bien-être,Ateliers/stages Musique,Relaxation au tambour chamanique et voix,Tambour chamanique et voix
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