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SUMMARY:"Yoga en Joie" Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d'1h30 le mercredi soir)
DESCRIPTION:Public : ados et adultes \nLes cours de Yoga en Joie sont des cours de Hatha Yoga variés et adaptés aux besoins de chacun et du moment. \nChaque séance est comme une aventure\, au début on reprend conscience de son corps par des auto massages (do in)\, puis des asanas (étirements)\, des respirations et enfin par le Yoga Nidra qui est une relaxation méditative profonde. \nEn sortant de la séance\, nous nous sentons plus dense et léger à la fois ! \n\n\n— \n\nCours dirigés par Elisabeth JOUANNE\n\n\n\n— \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmercredi 2 septembre 2026\nde 18h15 à 19h45 \n\nTarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages\n(+10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 03 99 15 98 (Elisabeth JOUANNE)
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/yoga-en-joie_2026-2027/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours bien-être du corps,Yoga,Yoga en Joie
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h30 le lundi soir)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors\n \n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps. Synthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés. Lors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités.\n— \nDirigé par Caterina PERAZZI \n \n— \nLieu :\nMLC (Saint-Mammès) \n\nDate :\nlundi 7 septembre 2026\nde 19h30 à 21h \nTarifs (matériel compris)\n12€*/séance\n270€* l’année (soit 9€ la séance d’1h30 ; payable en 3 trimestres)\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\nCours d’essai gratuit en septembre \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/reconnexion-corporelle-cours-d1h30-le-lundi-soir-30/
LOCATION:La Maison des Loisirs et de la Culture\, 49 Rue Victor Hugo\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours bien-être du corps,Cours lundi soir,Reconnexion Corporelle
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SUMMARY:Cours collectif d'italien\, niveau intermédiaire/avancé (tous les mardis matins)
DESCRIPTION:Cours collectif \n\n\n\n\nAdultes ou enfants\, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique ! Oui\, car plus on se sent concernés et plus on s’amuse\, mieux on apprend ! \nA travers mon expérience auprès des enfants et des adultes\, j’ai mis au point une méthode d’enseignement « sur mesure » qui part de la personne ou du groupe d’élèves : je prend en compte votre façon de mémoriser et en fais un levier. Mon approche vient vous chercher en sollicitant votre curiosité et plein engagement en partant de vos centres d’intérêt ! \nEn laissant le dialogue évoluer librement par des mises en situation et des découvertes culturelles (chansons\, poèmes et littérature\, jeux et traditions)\, vous intégrez règles\, structures et vocabulaire en restant dans l’expérience concrète de l’échange\, ce qui permet d’ancrer de manière efficace les connaissances. \n\n— \nAvec Caterina PERAZZI\n(Professeure de langue maternelle italienne) \n \n— \n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 8 septembre 2026\nde 10h à 11h\, niveau intermédiaire/avancé \nTarifs\ncours collectif : 12€*/h\ncours collectifs hebdomadaires à l’année : 250€*\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 (Caterina PERAZZI)
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/italien_niveau-intermediaire-avance_mardis-matins/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Langues étrangères,Intermédiaire-avancé,Italien
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SUMMARY:Cours collectif d'italien\, niveau "faux débutant" (tous les mardis)
DESCRIPTION:Cours collectif \n\n\n\n\nAdultes ou enfants\, venez apprendre l’italien à tout âge de manière immersive et ludique ! Oui\, car plus on se sent concernés et plus on s’amuse\, mieux on apprend ! \nA travers mon expérience auprès des enfants et des adultes\, j’ai mis au point une méthode d’enseignement « sur mesure » qui part de la personne ou du groupe d’élèves : je prend en compte votre façon de mémoriser et en fais un levier. Mon approche vient vous chercher en sollicitant votre curiosité et plein engagement en partant de vos centres d’intérêt ! \nEn laissant le dialogue évoluer librement par des mises en situation et des découvertes culturelles (chansons\, poèmes et littérature\, jeux et traditions)\, vous intégrez règles\, structures et vocabulaire en restant dans l’expérience concrète de l’échange\, ce qui permet d’ancrer de manière efficace les connaissances. \n\n— \nAvec Caterina PERAZZI\n(Professeure de langue maternelle italienne) \n \n— \n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 8 septembre 2026\nde 11h à 12h\, niveau « faux débutant » \nTarifs\ncours collectif : 12€/h*\ncours collectifs hebdomadaires à l’année : 250€*\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association)\n \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28 (Caterina PERAZZI)
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours Langues étrangères,Faux débutants,Italien
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h30 le mardi soir)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors \n\n\n\n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps. \nSynthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés. \nLors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités. \n— \nDirigé par Caterina PERAZZI \n \n— \n\n\nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmardi 8 septembre 2026\nde 19h15 à 20h45 \nTarifs (matériel compris)\n12€*/séance\n270€* l’année (soit 9€ la séance d’1h30 ; payable en 3 trimestres)\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix – Saison 2026/2027)\nCours d’essai gratuit en septembre \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours bien-être du corps,Cours mardi soir,Reconnexion Corporelle
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SUMMARY:"Yoga en Joie" Hatha Yoga & Yoga Nidra (cours d'1h30 le mercredi soir)
DESCRIPTION:Public : ados et adultes \nLes cours de Yoga en Joie sont des cours de Hatha Yoga variés et adaptés aux besoins de chacun et du moment. \nChaque séance est comme une aventure\, au début on reprend conscience de son corps par des auto massages (do in)\, puis des asanas (étirements)\, des respirations et enfin par le Yoga Nidra qui est une relaxation méditative profonde. \nEn sortant de la séance\, nous nous sentons plus dense et léger à la fois ! \n\n\n— \n\nCours dirigés par Elisabeth JOUANNE\n\n\n\n— \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \n\nDate :\nmercredi 9 septembre 2026\nde 18h15 à 19h45 \n\nTarifs selon : à la séance / carte de 10 séances valide 1 an / stages\n(+10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 03 99 15 98 (Elisabeth JOUANNE)
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/yoga-en-joie-hatha-yoga-yoga-nidra-cours-d1h30-le-mercredi-soir/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours bien-être du corps,Yoga,Yoga en Joie
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SUMMARY:Reconnexion Corporelle (cours d'1h15 le jeudi matin)
DESCRIPTION:Public : jeunes adultes\, adultes et seniors\n \n\nLa Reconnexion Corporelle est une approche imaginée par Caterina PERAZZI (danseuse) qui propose de travailler en douceur et profondeur sur le corps et l’intelligence du corps. Synthèse d’années de recherches\, de lectures et de pratique de différentes techniques (Pilates\, Feldenkrais\, Body Mind Centering\, méthode Roy Hart\, Do-In\, Yoga\, danse\, travail vocal\, etc.)\, la Reconnexion Corporelle est une pratique transversale\, adaptée à des publics variés.Lors du cours l’accompagnement est individualisé et des adaptations des exercices peuvent être proposées aux participants en fonction de leurs éventuelles problématiques et spécificités.\n— \nDirigé par Caterina PERAZZI \n \n— \nLieu :\nLes Guettes (Saint-Mammès) \n\nDate :\njeudi 10 septembre 2026\nde 9h30 à 10h45 \nTarifs (matériel compris)\n12€*/séance\n240€* l’année (soit 8€ la séance d’1h30 ; payable en 3 trimestres)\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association) \nNB. : INSCRIPTION nécessaire au 06 79 26 11 28
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LOCATION:Les Guettes\, 134 Rue Gambetta\, Saint-Mammès\, 77670\, France
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SUMMARY:Yoga de La Lune (cours d'1h30 le jeudi soir)
DESCRIPTION:Le Yoga de la Lune est un hatha yoga adapté au corps féminin\, à sa morphologie et à son fonctionnement cyclique (qui perdure bien au-delà de la ménopause). \nCette cyclicité nous relie naturellement à celle de la Lune\, de la Nature. Tout comme la mer\, les eaux de notre corps réagissent aux énergies lunaires\, influençant notre ancrage\, nos émotions\, nos besoins … \nAu travers de postures\, respirations\, méditations et chants (mantras)\, chaque séance sera un voyage au cœur de la phase lunaire du moment\, de ses énergies\, pour cultiver stabilité\, fluidité\, connexion corporelle et équilibre émotionnel. \n\n— \nDirigé par Géraldine ( OmLayaki ) \n \nGéraldine est professeure de Yoga\, certifiée Yoga Alliance et a suivi une formation complémentaire sur l’anatomie du yoga à la Ayu Yoga School. Atteinte d’endométriose\, elle a cheminé à la découverte du cycle féminin\, des spécificités du corps des femmes et s’est formé au Yoga de la Femme Lunaire avec Vanina Grisoni. Elle termine actuellement une formation d’Accompagnante des Femmes\, de nouveau avec sa mentor Vanina Grisoni. \nGéraldine est également énergéticienne (Maître Reiki) et réalise des massages thérapeutiques. \n— \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \nDate :\nJeudi 10 septembre\nde 19h15 à 20h45\nPrévoir une tenue confortable\, un tapis de yoga\, une couverture\, 2 blocs de yoga si vous avez (quelques tapis\, couvertures et coussins sont disponibles sur place). \nTarifs :\n14€*/séance\n270€ * l’année (30 séances à l’année soit 9€ la séance\, payable en 3 trimestres)\nCours d’essai offert en septembre\n* (+10€ adhésion Association Le Phoenix) \n☎️ Infos et réservations : 06 79 26 11 28 – (Réservations impératives\, merci !) \n—
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Cours adultes,Cours bien-être du corps,Hatha Yoga Vitalité,Yoga,Yoga de La Lune
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SUMMARY:Hatha Yoga Vitalité (cours d'1h le vendredi midi)
DESCRIPTION:Chaque séance est unique\, traitant d’une thématique particulière et adaptée à chacun(e). Elles sont pensées pour développer sa force\, sa mobilité et la circulation de l’énergie vitale en soi. \nAlliant mouvement et souffle\, postures tenues et fluides\, conscience corporelle et relaxation\, « Yoga Vitalité » est un cours de Hatha Yoga favorisant le dynamisme du corps et de l’esprit\, qui booste sans forcer : on réveille l’énergie\, on relâche les tensions\, on repart renforcé(e)\, calme et aligné(e). \n\n— \nDirigé par Géraldine ( OmLayaki ) \n \nGéraldine est professeure de Yoga\, certifiée Yoga Alliance et a suivi une formation complémentaire sur l’anatomie du yoga à la Ayu Yoga School. Atteinte d’endométriose\, elle a cheminé à la découverte du cycle féminin\, des spécificités du corps des femmes et s’est formé au Yoga de la Femme Lunaire avec Vanina Grisoni. Elle termine actuellement une formation d’Accompagnante des Femmes\, de nouveau avec sa mentor Vanina Grisoni. \nGéraldine est également énergéticienne (Maître Reiki) et réalise des massages thérapeutiques. \n— \nLieu :\nLa Dragonnière (Saint-Mammès) \nDate :\nVendredi 11 septembre\nde 12h15 à 13h15\nPrévoir une tenue confortable\, un tapis de yoga\, une couverture\, 2 blocs de yoga si vous avez (quelques tapis\, couvertures et coussins sont disponibles sur place). \nTarifs :\n12€*/séance\n240€ * l’année (soit 8€ la séance ; payable en 3 trimestres)\ncours d’essai offert en septembre\n* (+5€ adhésion Association Le Phoenix) \n☎️ Infos et réservations : 06 79 26 11 28 – (Réservations impératives\, merci !) \n— \n 
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
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SUMMARY:Percussions & rythmes du Monde (cours d’1h le mercredi après-midi)
DESCRIPTION:🖐🏼🥁🪘🖐🏼🪘🥁🖐🏼 \n\n\nCe cours hebdomadaire est accessible à tous grâce à une approche multi-niveaux\, il permet à chacun de progresser à son rythme\, que vous soyez débutant ou percussionniste confirmé. \n\n\n\n\nLe choix des instruments \n\n\n\n\nSelon le projet de chacun\, la pratique instrumentale pourra être dédiée à un instrument de prédilection choisi\, ou bien s’étendre à plusieurs instruments. \nLes participants peuvent en effet expérimenter une grande variété de sonorités\, entre bois\, peaux et métaux\, à travers un large choix d’instruments mis à disposition : djembés\, caisses claires\, cloches\, claves\, darboukas\, surdos\, repiques\, bongos\, tamborims… \nVous êtes également les bienvenus avec vos propres percussions si vous souhaitez les intégrer au travail du groupe. \n\n\n\n\nUn voyage en rythmes \n\n\n\n\nLaissez-vous porter par les pulsations venues des quatre coins du monde. Au fil des séances\, vous êtes invités à découvrir la richesse des rythmes traditionnels venus d’Afrique\, du Moyen-Orient\, d’Orient\, d’Amérique du Sud et des cultures amérindiennes. \n\n\n\n\nUne énergie partagée \n\n\n\n\nÀ travers l’écoute\, le jeu collectif et la découverte de la polyrythmie\, ce cours vous invite à explorer la richesse des rythmes\, à développer votre sens musical et à vivre une aventure humaine où chaque percussion trouve sa place dans une musique vivante et partagée. \n\n\n— \nCours dirigés par Dom WALTIS\n(percussionniste\, explorateur sonore et pédagogue) \n \n— \n\n⏰Quand ?\nMercredi 23 septembre\n de 16h15 à 17h15 \n🌍 Lieu :\nLa Dragonnière\,\n42 rue Alfred Pierrard\n77670 Saint Mammès \n👛 Tarifs (matériel compris) :\n220€ */personne\n200€ */personne\, si inscription de plusieurs membres de la famille\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \n🖊️ NB. : INSCRIPTION NÉCESSAIRE au 06 79 26 11 28  \n🖐🏼🥁🪘🖐🏼🪘🥁🖐🏼
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LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Musique,Percussions & rythmes du Monde,Percussions & rythmes du Monde (mercredi après-midi)
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SUMMARY:Percussions & rythmes du Monde (cours d’1h le mercredi soir)
DESCRIPTION:🖐🏼🥁🪘🖐🏼🪘🥁🖐🏼 \n\n\nCe cours hebdomadaire est accessible à tous grâce à une approche multi-niveaux\, il permet à chacun de progresser à son rythme\, que vous soyez débutant ou percussionniste confirmé. \n\n\n\n\nLe choix des instruments \n\n\n\n\nSelon le projet de chacun\, la pratique instrumentale pourra être dédiée à un instrument de prédilection choisi\, ou bien s’étendre à plusieurs instruments. \nLes participants peuvent en effet expérimenter une grande variété de sonorités\, entre bois\, peaux et métaux\, à travers un large choix d’instruments mis à disposition : djembés\, caisses claires\, cloches\, claves\, darboukas\, surdos\, repiques\, bongos\, tamborims… \nVous êtes également les bienvenus avec vos propres percussions si vous souhaitez les intégrer au travail du groupe. \n\n\n\n\nUn voyage en rythmes \n\n\n\n\nLaissez-vous porter par les pulsations venues des quatre coins du monde. Au fil des séances\, vous êtes invités à découvrir la richesse des rythmes traditionnels venus d’Afrique\, du Moyen-Orient\, d’Orient\, d’Amérique du Sud et des cultures amérindiennes. \n\n\n\n\nUne énergie partagée \n\n\n\n\nÀ travers l’écoute\, le jeu collectif et la découverte de la polyrythmie\, ce cours vous invite à explorer la richesse des rythmes\, à développer votre sens musical et à vivre une aventure humaine où chaque percussion trouve sa place dans une musique vivante et partagée. \n\n\n— \nCours dirigés par Dom WALTIS\n(percussionniste\, explorateur sonore et pédagogue) \n \n— \n\n⏰Quand ?\nMercredi 23 septembre\n de 20h15 à 21h15 \n🌍 Lieu :\nLa Dragonnière\,\n42 rue Alfred Pierrard\n77670 Saint Mammès \n👛 Tarifs (matériel compris) :\n220€ */personne\n200€ */personne\, si inscription de plusieurs membres de la famille\n* (+10€ d’adhésion annuelle à l’association Le Phoenix) \n🖊️ NB. : INSCRIPTION NÉCESSAIRE au 06 79 26 11 28  \n🖐🏼🥁🪘🖐🏼🪘🥁🖐🏼
URL:https://www.le-phoenix-asso.com/event/percussions-rythmes-du-monde-cours-d1h-le-mercredi-soir/
LOCATION:La Dragonnière\, 42 Rue Alfred Pierrard\, Saint-Mammès\, 77670\, France
CATEGORIES:Musique,Percussions & rythmes du Monde,Percussions & rythmes du Monde (mercredi soir)
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